Moms Hackbraten ist köstlich und du denkst vielleicht, dass er deinen Hüften Pfunde hinzufügt. Allerdings hat Hackbraten nicht so viele Kalorien, wie Sie vielleicht denken, vor allem wenn mit Truthahn gemacht.
Eigenschaften
Hackbraten wird hauptsächlich mit Fleisch, Eiern, Semmelbröseln, gewürfeltem Gemüse und Gewürzen hergestellt. Gewürze und gewürfeltes Gemüse fügen vernachlässigbare Mengen an Kalorien hinzu; Ein Ei fügt dem ganzen Brot 70 Kalorien hinzu, ebenso wie die Brotkrumen. Der wahre Unterschied in Kalorien kommt von welcher Art von Fleisch, das Sie verwenden, der Schnitt von Rindfleisch, Truthahn oder Huhn.
Typen
Das billigste und am häufigsten verwendete Paket von Hackfleisch und ist 80 Prozent mager, aber 1 Pfund davon enthält 1.152 Kalorien, die eine 4 Unzen Portion Hackbraten etwa 350 Kalorien macht, je nachdem, welche Extras in der Hackbraten Mischung sind. Wenn Sie Rindfleisch wirklich genießen, ist eine bessere Wahl 90 Prozent Hackfleisch. Ein Pfund von 90 Prozent mageres Hackfleisch ist 700 Kalorien, so dass eine 4 Unzen Portion Hackbraten etwa 225 Kalorien.
Überlegungen
Perdue Fresh Ground Chicken ist überraschend mehr Kalorien als das mageres Rindfleisch mit 1 Pfund entspricht 906 Kalorien. Also eine 4 Unzen Portion Hackbraten ist 275 Kalorien. Die niedrigste Kalorienwahl ist gemahlener Truthahn. Ein Pfund ist 640 Kalorien und eine 4 Unzen Portion Hackbraten ist weniger als 200 Kalorien.
