Wenn es um rezeptfreie Medikamente geht, sind die Ärzte mehr darüber besorgt, was Sie einnehmen, wenn Sie unter Bluthochdruck oder Bluthochdruck leiden. Bestimmte OTC-Medizin kann Ihren Blutdruck einschließlich entzündungshemmende Medikamente wie Aspirin und Ibuprofen, Migräne-Medikamente, abschwellende Mittel, Gewichtsverlust Medizin und andere Produkte erhöhen. Es gibt jedoch OTC-Vitamine und Mineralstoffe, die den Blutdruck senken können.
Auswirkungen
Forscher der Tufts University in Medford, Massachusetts, berichteten über eine sechsjährige Studie chinesischer Erwachsener, die zeigte, dass die Einnahme von zwei Multivitamin- / Mineralstoffpräparaten pro Tag den Blutdruck erhöhte. Im selben Artikel über Multivitamine und Bluthochdruck berichtet Tufts auch, dass die Diät-Ansätze zur Stop-Hypertonie (DASH) Diät erhöhte Blutdruckwerte bei Erwachsenen signifikant reduziert. Die fettarmen Milchprodukte und eine erhöhte Anzahl von Obst und Gemüse in der Ernährung enthalten viel Kalzium, Magnesium, Vitamin C und Kalium.
Vitamin C
Das Linus Pauling Institute der Oregon State University berichtet, dass Vitamin C-Präparate in verschiedenen Studien zur Senkung des Blutdrucks gefunden wurden. Eine Studie von Forschern des Instituts und der Boston University School of Medicine ergab eine tägliche Ergänzung von 500 mg systolischen Blutdruck, die höchste Zahl in der Blutdruckmessung, um 9 Prozent nach vier Wochen. Weitere Forschung ist erforderlich und das Institut empfiehlt, einen Arzt über Medikamente oder Vitamine zu konsultieren.
Kalium
Kaliumpräparate senken nachweislich den Bluthochdruck erheblich. In einer Johns Hopkins-Studie, die in der Ausgabe vom 8. Januar 1996 von "Archives of Internal Medicine" veröffentlicht wurde, wurde einer Gruppe von afroamerikanischen Erwachsenen entweder Kaliumtabellen oder ein Placebo für 21 Tage gegeben. Der systolische Blutdruck fiel um durchschnittlich 6,9 Punkte bei den Patienten, die die Supplemente erhielten. Viele Ärzte bevorzugen eine Diät mit den notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen. Zu den kaliumreichen Lebensmitteln gehören mageres Fleisch, Vollkornprodukte, Bohnen und frische Produkte.
Magnesium
Magnesium spielt auch eine wichtige Rolle bei der Senkung des Blutdrucks, laut "Healing with Vitamins" (Rodale, 1998) von den Herausgebern von "Prevention" Health Books. Es berichtet, dass eine Studie von 71 Menschen in Schweden, die etwa 350 Milligramm Magnesium pro Tag erhielten, den Blutdruck bei Menschen mit leicht erhöhtem Blutdruck senkte. Die meisten Menschen sollten täglich zwischen 300 und 400 Milligramm Magnesium bekommen, um ihren Blutdruck niedrig zu halten.
Warnung
Auch wenn die Auswirkungen von Vitaminen und Mineralstoffen vielversprechend sind, sollten Menschen mit hohem Blutdruck mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie sich auf Nahrungsergänzungsmittel verlassen. Stellen Sie sicher, dass Sie den Arzt über verschreibungspflichtige und rezeptfreie Arzneimittel informieren, wenn Sie zur Aufrechterhaltung oder Senkung Ihres Blutdrucks konsultiert werden.
