Gewichtheben bietet eine Vielzahl von Vorteilen. Körperlich kann es dich stärker, schlanker, muskulöser und fitter machen, aber es kann dir auch emotional nützen. Viele Menschen unterschätzen die positiven Auswirkungen, die regelmäßiges Gewichtheben auf Ihr tägliches Glück und Selbstwertgefühl haben kann. Seine Ergebnisse können Sie überraschen.
Selbstachtung und Vertrauen
Krafttraining kann Ihre körperliche Erscheinung drastisch verbessern, was für viele Menschen einen enormen emotionalen Auftrieb bringt. Wenn Sie mit Ihrem Gewicht unzufrieden sind, ob Sie denken, dass Sie zu dick oder zu dünn sind, dann kann Gewichtheben das ändern. Es kann Sie über Ihr Aussehen glücklicher machen, und im Allgemeinen positiver und optimistisch. Wenn du trainierst, entwickelst du Selbstvertrauen, indem du dich selbst herausforderst, schwere Gewichte zu heben, oder indem du dich selbst durch anstrengende Trainingseinheiten trägst, die auf dein Selbstvertrauen übertragen werden können.
Endorphine
Endorphine sind Chemikalien, die aus dem Gehirn freigesetzt werden und Glücksgefühle auslösen. Oft werden sie freigesetzt, wenn wir glücklich sind, zum Beispiel beim Lachen oder nach Stress, wie zum Beispiel Gewichtheben, um den Stress zu lindern. Wenn Sie mit dem Gewichtheben fertig sind, fühlen Sie sich vielleicht glücklich, entspannt und stolz auf die Arbeit, die Sie aufgrund der Freisetzung von Endorphinen geleistet haben.
Widmung
Wenn Sie Gewichtheben wollen, um Sie stärker und besser aussehen zu lassen, dann müssen Sie engagiert sein. Sie müssen jede Wiederholung wiederholen, trainieren, wenn Ihnen nicht danach ist, und sich an eine tadellose Diät halten. Auch wenn dies gewunden klingen mag, gibt es doch ein Gefühl der Hingabe und des Antriebs, die auf Ihr persönliches Leben übertragen werden können und Sie entschlossener machen, nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch in Ihrer Arbeit, Ihren persönlichen Beziehungen und Ihrem Familienleben Erfolg zu haben auch.
Soziale Aktivität
Gewichtheben kann oft eine soziale Aktivität sein. Sie können möglicherweise einen Partner oder eine kleine Gruppe von Freunden finden, mit denen Sie trainieren können. Selbst wenn du alleine trainierst, kannst du vielleicht neue Leute kennenlernen und mit anderen trainieren. Für diejenigen, die kein aktives soziales oder berufliches Leben haben, kann Training soziale Interaktion bieten, die Sie sonst verpassen könnten.
