Popcorn ist ein Vollkorn, eine essentielle Nahrungsmittelgruppe, die vielen Amerikanern fehlt. Vollkorn bietet wertvolle Mengen an Ballaststoffen und Nährstoffen wie B-Vitamine und Eisen. Nur weil Popcorn nahrhaft ist, bedeutet es nicht, dass es zu jeder Person passt. Schmerzen, die auf das Essen von Popcorn folgen, können auf eine Vielzahl von Faktoren zurückzuführen sein. Ein besseres Verständnis dieser Faktoren könnte Ihnen helfen, vernünftige Entscheidungen in Bezug auf Ernährung und Lebensstil zu treffen.
Medizinische Ursachen
Wenn Sie eine Bedingung haben, die Ihren Verdauungstrakt betrifft, könnte das Essen von Popcorn Bauchschmerzen und andere Symptome stimulieren. Wenn Sie zum Beispiel eine Divertikulitis haben, bei der sich winzige Beutel in Ihrem Darm entzünden, empfehlen einige Ärzte, grobe Lebensmittel wie Popcorn zu meiden, aus Angst, dass sich Partikel in den Taschen festsetzen und Schmerzen auslösen oder verschlimmern könnten. Da Popcorn eine reichhaltige Ballaststoffquelle ist, die die Verdauungsaktivität fördert, kann es Magenschmerzen und Diarrhö verstärken, die mit Colitis, Morbus Crohn und dem Reizdarmsyndrom zusammenhängen.
Milchprodukte und Salz
Die in einigen Popcornsorten enthaltenen Milchprodukte und Salz können auch Magenschmerzen oder andere Verdauungsbeschwerden verursachen. Essen fettig, Butter oder Käse-Popcorn kann Schmerzen im Zusammenhang mit verzögerter Magenentleerung, verursacht durch fettige Lebensmittel oder Verdauungsstörungen auslösen. Käse und Butter enthalten auch Laktose, die bei Laktoseintoleranz zu Bauchschmerzen führt. Stark gesalzenes Popcorn zu konsumieren erhöht auch signifikant Ihre Natriumaufnahme, was wiederum Blähungen und gastrointestinale Beschwerden verursachen kann
Andere Ursachen
Bauchschmerzen ist ein häufiges Symptom von Gas in Ihrem Verdauungstrakt und ist ein normaler Teil der menschlichen Gesundheit, nach dem National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Bei der Verdauung der meisten stärkehaltigen, kohlenhydratreichen Lebensmittel, einschließlich Popcorn, produziert Ihr Dickdarm Gas. Obwohl Nahrungsmittel die Gas-Symptome der Menschen unterschiedlich beeinflussen, könnte Popcorn bei einigen Menschen die Vergasung verstärken. Wenn Sie schnell Popcorn essen, kann übermäßiges Schlucken auch Gas, Gas und Blähungen auslösen.
Popcorn Zubereitung und Ersatz
Wenn Fett Popcorn Toppings oder Zubereitung Methoden unterliefen Bauchschmerzen, konsumieren Luft Popcorn gewürzt mit natürlichen Kräutern oder fettarme Mikrowelle Popcorn. Wenn die grobe Textur von Popcorn Probleme verursacht, wählen Sie weichere Vollkornprodukte, wie z. B. weiche Vollkornbrote, Vollkornnudeln, Haferflocken und braunen Reis. Wenn Ihr Arzt vorschlägt, die Ballaststoffe zu begrenzen, ersetzen Sie Popcorn durch ballaststoffarme Stärken wie Weißbrot, Instant-Reis und Soda-Cracker.
Behandlung
Leichte oder gelegentliche Bauchschmerzen nach dem Essen von Popcorn benötigen keine medizinische Behandlung, vor allem, wenn Sie feststellen, dass eine Änderung Ihrer Essgewohnheiten sie löst. Bei leichten Verdauungsbeschwerden können frei verkäufliche Antazida helfen. Bei ernsteren Zuständen, wie z. B. Verdauungskrankheiten, kann die Behandlung Medikamente, Ernährungs- und Lebensstiländerungen und in schweren Fällen auch eine Operation umfassen. Um zukünftige Symptome zu vermeiden, vermeiden Sie Lebensmittel, die Ihre Symptome auslösen oder verschlechtern. Weil Angst in einigen Fällen Bauchschmerzen verschlimmern kann, könnte auch die Suche nach Entspannung und die Bewältigung emotionalen Stresses eine Rolle bei der Behandlung spielen.
