Eine Yoga-Augen-Tasche, auch Augen-Kissen genannt, ist eine Requisite, die am Ende einer Yoga-Sitzung häufig von den Praktizierenden benutzt wird, um Entspannung und Meditation zu unterstützen. Diese Taschen sind im Allgemeinen mit Leinsamen gefüllt, obwohl auch Reis oder sogar leichte Bohnen verwendet werden können. Die Füllung hilft der Tasche, sich mit sanftem Druck an die Konturen des Gesichts anzupassen und hilft dabei, die störenden Lichteinflüsse zu blockieren. Aromatherapeutische Kräuter, wie Lavendel oder Kamille, werden oft der Füllung des Beutels hinzugefügt, um die Entspannungsreaktion zu verstärken.
Seidenmaterial Vorbereitung
Schritt 1
Falten Sie das Seidenmaterial mit der Innenseite nach außen, sodass ein Rechteck von 4 x 8 Zoll entsteht. Heften Sie die beiden Seiten des Materials entlang der langen rohen Kante und einer der kürzeren Kanten zusammen.
Schritt 2
Messen Sie 1/4-Zoll vom Ende des Materials an den befestigten Seiten, und nähen Sie die beiden gepinnten Seiten zusammen mit der Nähmaschine oder Nadel und Faden.
Schritt 3
Drehen Sie die Tasche nach rechts und glätten Sie die Ecken. Bügeln Sie die Tasche bei Bedarf flach und lassen Sie die unbearbeitete Kante vorerst offen.
Musselin Material Vorbereitung
Schritt 1
Erstellen Sie ein weiteres Rechteck von 4 x 8 Zoll, indem Sie das Musselinmaterial halbieren. Stecken Sie die beiden langen rohen Seiten aneinander und stecken Sie dann eine der kurzen, unbearbeiteten Kanten fest.
Schritt 2
Messen Sie 1/2-Zoll vom Ende des Materials an den fixierten Seiten und nähen Sie die beiden fixierten Seiten mit der Nähmaschine oder Nadel und Faden zusammen.
Schritt 3
Drehen Sie den Beutel mit der rechten Seite nach außen und lassen Sie die unbearbeitete Kante offen.
Die Muslin-Tasche vervollständigen
Schritt 1
Gießen Sie die Leinsamen in den offenen Rand der Musselinbeutel.
Schritt 2
Gießen Sie die getrockneten Kräuter oder das ätherische Öl ein und kneten Sie den Beutel zum Vermischen.
Schritt 3
Falten Sie die rohen Kanten in 1/2 Zoll, und nähen Sie den Beutel 1/4 Zoll entlang der gefalteten Naht.
Die Seidentasche vervollständigen
Schritt 1
Schritt 2
Falten Sie die rohen Kanten der Seide Tasche nach innen 1/4 Zoll, und stecken Sie die Kanten zusammen.
Schritt 3
Nähen Sie die versiegelten Kanten der Tasche zusammen 1/8 Zoll von der Kante, um die Yoga-Augen-Tasche zu vervollständigen.
Dinge, die du brauchen wirst
- 8 Zoll x 8 Zoll Satin oder ein anderes weiches Gewebe
- 8-Zoll von 8-Zoll-Bio Musselin Stoff
- Gerade Stifte
- Nähmaschine und Faden oder eine Nadel und ein Faden
- 1 Tasse organische Leinsamen
- Eisen (optional)
- 2 bis 3 Esslöffel getrockneter Lavendel oder anderes Kraut oder zwei bis drei Tropfen ätherisches Öl
Tipps
- Wenn Sie Sinusallergien oder Empfindlichkeit gegen Kräuter haben, unterlassen Sie, sie Ihrer Tasche hinzuzufügen. Versiegeln Sie Ihre Yoga-Augen-Tasche in einer Plastiktüte, wenn sie nicht in Gebrauch ist, hilft, das Aroma beizubehalten.
Warnungen
- Einige ätherische Öle reizen die Haut, wenn sie in direkten Kontakt kommen. Seien Sie daher vorsichtig, wenn Sie aromatherapeutische Öle verwenden.
