Atembeschwerden können aufgrund von Allergien oder einer kurzzeitigen Erkrankung vorübergehender Natur sein oder ein Zeichen für eine ernsthafte zugrunde liegende Erkrankung sein. Darüber hinaus kann ein Vitamin-D-Mangel auch sehr ernst sein und eine Vielzahl von Symptomen verursachen. Jedes Mal, wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben oder wenn Sie sich Sorgen wegen Ihrer Vitamin-D-Einnahme machen, sollten Sie mit Ihrem Arzt besprechen, ob schwerwiegende Ursachen auszuschließen sind und wie viel Vitamin D Sie benötigen.
Vitamin-D
Es kann schwierig sein, genügend Vitamin D zu bekommen, da es nur wenige Nahrungsmittel gibt, die von Natur aus reich sind. Da der Körper Vitamin D aus Sonnenlicht herstellen kann, kann ein Mangel auch auftreten, wenn Sie in einem Gebiet mit eingeschränkter Sonne leben, eine begrenzte ungeschützte Exposition gegenüber Sonnenlicht haben oder dunkelhäutig sind. Vitamin D hilft, Ihre Knochen stark zu halten, da es für die Knochen vorhanden sein muss, um Kalzium zu absorbieren, und es reguliert auch den Phosphorspiegel des Körpers. Das ausreichende Vitamin D kann auch dazu beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen zu senken. Für eine gute allgemeine Gesundheit wird allgemein empfohlen, dass alle Erwachsenen zwischen 600 und 800 IE Vitamin D pro Tag erhalten, und Ihr Arzt kann höhere Dosen verschreiben, um verschiedene Beschwerden zu behandeln, sagt MedlinePlus.
Mangel an Vitamin D
Da ein einfacher Bluttest einen Vitamin-D-Mangel erkennen kann, ist es am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass ein niedriges Niveau vorhanden ist und ein Mangel die Ursache von Symptomen wie Atemproblemen ist. Die Hauptkomplikation eines Vitamin-D-Mangels sind schwache Knochen, die bei Kindern oder Erwachsenen als Rachitis auftreten können, und Erwachsene können auch Osteoporose oder Osteomalazie entwickeln, schreibt das Büro für Nahrungsergänzungsmittel. Ihre Knochen können abschwächen, ohne jemals Symptome zu verursachen, bis eine Fraktur auftritt, jedoch entwickeln einige auch Knochenschmerzen und Muskelschwäche. Schwierigkeiten beim Atmen sind kein häufiges Symptom, wenn man nicht genug Vitamin D bekommt. Jedoch können Krankheiten wie Osteoporose, die durch unzureichendes Vitamin D verursacht werden, das Atmen erschweren.
Kyphose
Wenn Osteoporose oder Knochenverlust Ihre Wirbelsäule betrifft, können Sie eine Kyphose verändern. Eine Kyphose bezieht sich auf eine Rundung des oberen Rückens und der Schultern und wird manchmal als "Fragezeichenhaltung" bezeichnet. Eine Kyphose kann auftreten, ohne Symptome zu verursachen oder Rückenschmerzen oder Höhenverlust. Schwere Kyphose kann den Raum für innere Organe und die Lunge reduzieren. Diese Veränderung kann es einigen Menschen erschweren, zu atmen oder zu essen, und sie bekommen möglicherweise nicht genug Nahrung und Nahrung für ihre Gesundheit, berichtet die National Osteoporosis Foundation.
Verhütung
Obwohl nur wenige Lebensmittel von Natur aus reich an Vitamin D sind, werden viele Lebensmittel wie Milch, Saft, Getreide und Brot damit angereichert. Sich an die Gewohnheit zu gewöhnen, Nährwertkennzeichnungen zu lesen, wird Ihnen helfen, Nahrungsmittel zu finden, die Ihren täglichen Bedürfnissen entsprechen. Wenn es um Knochenverlust geht, ist es am besten, regelmäßige Knochendichtentests zu haben, die Knochenschwund in den frühen Stadien erkennen können, bevor er schwerwiegend wird und Symptome verursacht. Wenn Ihr Arzt Sie mit einem Vitamin-D-Mangel oder Knochenschwund diagnostiziert, benötigen Sie möglicherweise eine Nahrungsergänzung. Nahrungsergänzungsmittel sollten nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden, da zu viel Vitamin D toxisch sein kann und alle Nahrungsergänzungsmittel mit anderen Medikamenten interagieren können, die Sie möglicherweise einnehmen.
