Körperliche Aktivität ist wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit und alle gesunden Erwachsenen sollten Inaktivität vermeiden. Manchmal müssen Sie jedoch eine Pause vom regelmäßigen Training machen. Gesundheitszustände, Krankheiten, Operationen und postpartale Perioden sind Beispiele für Zeiten, in denen eine moderate bis starke körperliche Aktivität vermieden werden muss. Die Myomektomie ist ein chirurgischer Eingriff, der eine gewisse Erholungszeit erfordert. Sprechen Sie nach diesem Eingriff mit Ihrem Arzt über Übungsrichtlinien.
Myomektomie
Myomektomie ist eine Operation, die Entfernung von nicht-Krebs-Tumoren, auch als Myome bezeichnet, aus Ihrer Gebärmutter beinhaltet. Myome können mehrere Symptome verursachen, einschließlich Beckenschmerzen, Rückenschmerzen, Blasendruck, Blutungen und Beschwerden. Dieser Eingriff erfolgt unter Vollnarkose und beinhaltet einen Schnitt im Unterbauch. Der Chirurg schneidet und trennt und schneidet etwas Gewebe, um Zugang zu den Myomen zu erhalten. Eine Myomektomie ist eine große Bauchoperation und es wird einige Wochen bis Monate dauern, bis sich Ihr Körper wieder erholen kann.
Nach Myomektomie
Nach der Operation verbringen Sie normalerweise zwei bis drei Tage im Krankenhaus. Bauchschmerzen und -beschwerden treten typischerweise sieben bis zehn Tage nach einer Myomektomie auf und die typische Erholungszeit beträgt vier bis sechs Wochen. Dies unterscheidet sich jedoch zwischen einzelnen Personen, die sich in einigen Wochen erholen könnten, während andere möglicherweise einige Monate benötigen, um sich vollständig zu erholen.
Erste Übungen
Obwohl Sie unmittelbar nach der Operation starke Anstrengungen vermeiden müssen, empfiehlt das New York University Medical Center, dass Sie aus dem Bett kommen und so oft wie möglich laufen können. Walking verbessert die Durchblutung in den Beinen und beugt Blutgerinnseln vor. Beginne langsam und gehe so oft du kannst um die Krankenhausflure und später an deinem Haus und, wenn du dich stärker fühlst, draußen. Beinübungen, auch im Krankenhaus, sind ebenfalls ideal.
Übung nach einer Myomektomie
Sie müssen oft zwei bis sechs Wochen warten, bevor Sie nach einer Myomektomie wieder kräftig Sport treiben, so das Langone Medical Center der New York University. Beginnen Sie langsam mit leichten Übungen wie Wandern, Radfahren und Wandern. Steigern Sie allmählich Ihre Trainingszeit und -intensität. Trainiere so wie du es vor der Myomektomie getan hast und beginne keine neue anstrengende Aktivität, bis du dich vollständig erholt hast. Wenn Sie vor der Operation nicht aktiv waren, sollten Sie während Ihrer Erholungsphase keine heftigen körperlichen Aktivitäten durchführen. Befolgen Sie immer die Anweisungen Ihres Arztes.
