Dünnes, brüchiges Haar und spröde, brüchige Nägel sind oft Teil des normalen Alterungsprozesses. Übersprudelnde kosmetische Behandlungen wie chemische Haarprozesse und Maniküren mit künstlichen Nägeln oder dunkler Politur können auch Ihre Haare und Nägel im Laufe der Zeit beschädigen. Weniger häufig bedeutet die Kombination von dünnem Haar und brüchigen Nägeln ein ernsthafteres medizinisches Problem wie Schilddrüsenerkrankungen, Essstörungen oder Biotinmangel.
Hypothyreose
Dünnes, brüchiges Haar und brüchige Nägel sind zwei der wichtigsten Anzeichen für eine Schilddrüsenunterfunktion, bei der die Schilddrüse nicht genügend Schilddrüsenhormon produziert. Obwohl brüchig, sind die Nägel gewöhnlich verdickt. Das Haar neigt auch dazu, trocken zu sein. Viele andere Symptome können mit Hypothyreose auftreten, wie trockene Haut, Gewichtszunahme, erhöhte Kälteempfindlichkeit, Müdigkeit, Depression, Blässe, Verstopfung und Schwellungen, besonders in den Händen und Füßen und um die Augen herum. Die durch Hypothyreose verursachten Haar- und Nagelsymptome verbessern sich typischerweise, wenn die Krankheit mit einer Schilddrüsenhormonersatztherapie behandelt wird.
Essstörungen
Dünne Haare und brüchige Nägel können auch das Ergebnis von Essstörungen sein, insbesondere von Anorexia nervosa. Dieser medizinische Zustand ist durch eine intensive Angst vor Gewichtszunahme gekennzeichnet. Menschen mit Anorexia nervosa sind sehr dünn, da sie ihre Kalorienzufuhr stark reduzieren und oft viel trainieren. Folglich können sie nicht genügend Nährstoffe aufnehmen, um starke Haar- und Nagelzellen zu erhalten. Das Haar auf dem Kopf ist dünn und zerbrechlich, und an anderen Teilen des Körpers, wie dem Rücken und den Armen, können feine Härchen auftreten. Wie in einem Übersichtsartikel in "Dermatoendokrinologie" von September bis Oktober 2009 vermerkt, können zusätzlich zu brüchigen Nägeln noch andere Nagelveränderungen auftreten. Dazu gehören unter anderem eingewachsene Zehennägel, Linien entlang der Nägel und Rötungen um die Nägel. Anorexie erfordert oft eine Kombination aus medizinischen und psychologischen Behandlungen.
Biotin-Mangel
Biotin, auch bekannt als Vitamin B7 oder Vitamin H, hilft Ihrem Körper dabei, die Aminosäuren zu verstoffwechseln, die er benötigt, um gesunde Haare und Nägel aufzubauen. Menschen mit unzureichenden Mengen an Biotin können dünne Haare, Haarausfall und brüchige, dünne Nägel haben. Sie können auch entzündete Augen, einen roten Ausschlag im Gesicht, Depressionen, Müdigkeit, Halluzinationen und Taubheit und Kribbeln in den Armen und Beinen entwickeln. Ein echter Biotinmangel ist jedoch selten, da Bakterien im Darm Biotin bilden, das in den Körper absorbiert wird, und Biotin in einer großen Anzahl von Nahrungsmitteln gefunden wird, insbesondere Eigelb, Sardinen, Nüssen, Bohnen und Vollkornprodukten. Obwohl Biotin-Ergänzungen häufig von Menschen verwendet werden, um ihre Haare oder Nägel zu verbessern, gibt es sehr wenig wissenschaftliche Beweise dafür, dass Nahrungsergänzungsmittel für Menschen mit normalen Biotin-Spiegeln nützlich sind. Autoren einer Studie, die in der April-Juni 2016 Ausgabe des "International Journal of Trichology" veröffentlicht wurde, kamen zu dem Schluss, dass Biotin nicht zur Behandlung von Haarausfall eingesetzt werden sollte, es sei denn, niedrige Biotinspiegel wurden nachgewiesen und andere Ursachen wurden ausgeschlossen.
Ich suche medizinische Aufmerksamkeit
Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie brüchige Nägel oder dünnes Haar haben, besonders wenn Sie beides haben. Obwohl sie durch Ihre kosmetischen Praktiken oder das normale Altern erklärt werden können, kann die Kombination der Symptome auf erhebliche medizinische Probleme zurückzuführen sein, die eine Behandlung erfordern.
Überprüft und überarbeitet von: Mary D. Daley, M.D.
