Schwangerschaft ist eine sehr emotionale Zeit im Leben der meisten Frauen. Einige Frauen fühlen sich wütend, obwohl sie glauben, dass eine Schwangerschaft eine glückliche, glückselige Zeit sein sollte. Obwohl starke emotionale Schwankungen häufig auf Hormone und biologische Prozesse zurückzuführen sind, gibt es auch viele Stresssituationen in der Schwangerschaft, die Ärger verursachen.
Ungleichheit
Die Soziologin Barbara Katz Rothman weist darauf hin, dass Frauen während der Schwangerschaft häufig Diskriminierung und Ungleichheit erfahren. Die Arbeitgeber könnten davon ausgehen, dass schwangere Frauen nicht zur Arbeit zurückkehren oder die Erlangung des Mutterschaftsurlaubs erschweren. Die Partner sind vielleicht nicht unterstützend oder uninteressiert an der Schwangerschaft, oder sie leisten nicht ihren gerechten Anteil an Hausarbeiten rund um das Haus. Schwangere Frauen müssen sich auch mit Fragen der Vereinbarkeit von Beruf und Familie auseinandersetzen und befürchten möglicherweise, dass ihre Partner nicht gleichberechtigt an der Erziehung teilhaben oder dass die Elternschaft die Arbeit beeinträchtigen könnte. Dies sind alle gängigen Quellen der Wut.
"Was Sie erwarten, wenn Sie erwarten" berichtet, dass viele Paare wegen dieser Art von Problemen häufiger während der Schwangerschaft kämpfen. Um mit dieser Wut und Angst umzugehen, sprechen Sie offen und ehrlich mit Ihrem Partner über zukünftige Pläne und treten Sie für sich selbst ein, wenn Sie eine Vielfalt von Diskriminierung am Arbeitsplatz erleben.
Beschwerden
Die meisten Frauen empfinden während der Schwangerschaft Beschwerden wie Übelkeit, Muskelschmerzen und Müdigkeit. Dieses Unbehagen verursacht häufig eine kürzere Sicherung, insbesondere wenn eine schwangere Frau das Gefühl hat, dass einige ihrer Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Für schwangere Frauen ist es wichtig, proaktive Schritte zu unternehmen, um eine angenehme Umgebung zu schaffen. Zum Beispiel, stellen Sie sicher, dass mildes Essen zur Verfügung steht, um Übelkeit zu verhindern, dass Sie viel Schlaf bekommen und dass Sie unterstützende und bequeme Möbel haben. Gönnen Sie sich eine Massage, einen Tag im Spa oder ein anderes entspannendes Abenteuer, um die körperliche Anspannung zu lindern, die so oft zu psychischen Spannungen führt.
Hormonelle Veränderungen
Hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft neigen dazu, Frauen anfälliger für starke Emotionen zu machen, einschließlich Wut. Diese Emotionen kommen jedoch nicht aus dem Nichts. Typischerweise reagieren Frauen, die hormonellen Ärger erleben, mit großer Wut auf etwas, das zuvor leicht störend gewesen sein könnte. Um dies zu vermeiden, ist es wichtig, dass Sie Ihre Auslöser kennen. Sprechen Sie mit Ihrem Partner und Ihren Freunden über Themen, die für Sie besonders heikel sind. Üben Sie tiefatmende Übungen und zählen Sie bis 10, bevor Sie auf einen ärgerlichen Kommentar reagieren.
Angst
Viele Menschen reagieren auf Angst mit Wut als eine Schutzstrategie. Schwangerschaft hat die Fähigkeit, große Angst zu verursachen, die von Sorgen über den Schmerz der Arbeit bis zu Ängsten über Geburtsfehler, Krankheiten und wie man Kinder mit einem Leben ausgleichen kann. Wenn Sie feststellen, dass Sie von Angst überwältigt sind, sprechen Sie mit einem Psychologen, der Erfahrung mit der Arbeit mit schwangeren Frauen hat. Sprechen Sie mit Ihrem Geburtshelfer darüber, wie Sie die mit der Schwangerschaft verbundenen Risiken minimieren können, und erinnern Sie sich daran, dass die überwältigende Mehrheit der Schwangerschaften keine ernsthaften Komplikationen hat und zu glücklichen, gesunden Babys führt.
