Isagenix International mit Sitz in Arizona produziert eine Reihe von Produkten zur Gewichtsreduktion und Gesundheit, einschließlich Proteinshakes. Die Shakes enthalten hochwertiges Molkenprotein, Vitamine und Mineralstoffe und bieten Ihnen eine bequeme Mahlzeit nach dem Training. Sie können auch als Snack oder Mahlzeitenersatz verwendet werden, damit Sie sich an Ihre Ernährung halten können. Während die Shakes im Allgemeinen sicher sind, hat jedes Nahrungsmittel oder jede Nahrungsergänzung - einschließlich Isagenix-Shakes - das Potenzial, Nebenwirkungen zu verursachen, wenn Sie empfindlich auf einen oder mehrere der Inhaltsstoffe reagieren. Überprüfen Sie vor dem Kauf immer das Nährwertschild und sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Proteinshakes, wie die von Isagenix, für Sie sicher sind.
Was ist in deinem Isagenix Shake?
Im Gegensatz zu den meisten Proteinpulvern - die mit Protein gefüllt sind, aber nicht viel mehr - haben Isagenix Shakes ein Ernährungsprofil, das sie als gelegentlichen Mahlzeitenersatz geeignet macht. Zu den Shakes gehört Molkenprotein, ein komplettes Milchprotein, das der Körper schnell aufnimmt. So erhalten Sie alle Aminosäuren, die Sie zur Unterstützung des Gewebewachstums benötigen. Isagenix-Shakes liefern auch eine moderate Menge an Kohlenhydraten für Energie und liefern 23 essentielle Vitamine und Mineralstoffe, einschließlich Vitamin B-Komplex, Calcium, Vitamin D, Vitamin A und Vitamin C.
Während verschiedene Isagenix-Shakes ähnliche Inhaltsstofflisten aufweisen, unterscheiden sich ihre spezifischen Nährstoffgehalte ein wenig. Der regelmäßige IsaLean Shake zum Beispiel liefert 240 Kalorien, 24 Gramm Kohlenhydrate und 24 Gramm Protein. Ein IsaLean Pro Shake - ein Gewichtsverlust-Shake für Sportler - bietet 280 Kalorien, 21 Gramm Kohlenhydrate und 36 Gramm Protein.
Mögliche Nebenwirkungen von Protein
Isagenix Shakes liefern große Mengen an Protein - zwischen 24 und 36 Gramm Protein pro Portion, abhängig von der Sorte, die Sie wählen. Das ist eigentlich ein Bonus für die meisten Menschen - Sie brauchen Protein in Ihrer Ernährung, um starke Muskeln, die Aufrechterhaltung des Gewebes und das Wachstum sowie die Immunität zu unterstützen. Wenn Sie abnehmen wollen, kann Protein Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen, denn es füllt und kann Ihren Stoffwechsel ankurbeln.
Wenn Sie zu viel Protein zu sich nehmen, können unerwünschte Nebenwirkungen auftreten. Ihr Körper kann nur so viel Protein aufnehmen - bis zu 10 Gramm pro Stunde. Wenn Sie also während des Tages auf proteinreiche Nahrungsmittel oder Protein-Shakes aufladen, könnte Ihr System mit Protein überladen werden, was zu Magen-Darm-Problemen wie Durchfall führen kann.
Und wenn Sie das Protein der Nahrung einschränken müssen - zum Beispiel wenn Sie eine Nierenerkrankung haben - ist ein relativ proteinreicher Shake wie Isagenix möglicherweise nicht sicher, da der hohe Proteingehalt die Belastung Ihrer Nieren erhöht. Jeden Tag mehrere proteinreiche Shakes zu sich zu nehmen - bis zu dem Punkt, an dem Sie eine proteinreiche, kohlenhydratarme Diät einhalten - könnte auch das Risiko für Osteoporose erhöhen, selbst wenn Sie kein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem haben.
Diese möglichen Nebenwirkungen gelten jedoch für jede Protein-Ergänzung oder proteinreiche Diät - sie sind kein Risiko für Isagenix-Shakes.
Nebenwirkungen von Allergenen oder Laktose
Reguläre Isagenix-Shakes enthalten Molkenisolat, Milchproteinisolat und Milchpulver, daher sind sie nicht geeignet, wenn Sie eine Milchempfindlichkeit oder Allergie haben. Während Milchallergien normalerweise keine tödlichen Symptome verursachen, kann Milch Übelkeit oder andere Verdauungsprobleme verursachen oder Ihre Atmung beeinträchtigen, wenn Sie allergisch auf Milchbestandteile reagieren. Und weil die Shakes Milchpulver enthalten, sind sie auch eine Quelle für Laktose, die Probleme verursachen kann, wenn Sie Laktoseintoleranz haben.
Wenn Sie eine milchfreie Diät einhalten, entscheiden Sie sich für den milchfreien Islean Shake, um Nebenwirkungen zu vermeiden. Es enthält eine Mischung aus Erbsen- und Hanfproteinen für einen milchfreien und veganen Shake. Allerdings enthält diese Sorte Mandeln, so dass es nicht angemessen ist, wenn Sie eine Baumnussallergie haben.
Andere Überlegungen
Sofern Sie nicht an einer zugrunde liegenden Erkrankung leiden, ist das Trinken von Isagenix-Shakes im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung - nach Rücksprache mit Ihrem Arzt - wahrscheinlich nicht die Ursache für schwerwiegende Nebenwirkungen. Wenn Sie jedoch Isagenix Shakes als Ersatz für jede Mahlzeit trinken, können Sie sich für Gewichtszunahme einstellen. Wenn Sie vorgefertigte Shakes als Ersatz für jede Mahlzeit verwenden, entwickeln Sie nicht die Fähigkeiten, die Sie brauchen, um zu Hause köstliche, gesunde Lebensmittel zuzubereiten.
Holen Sie sich die besten Ergebnisse von Ihren Isagenix Shakes, indem Sie diese als Ergänzung zu einer gesunden Ernährung verwenden. Zum Beispiel, genießen Sie einen Shake am Morgen, wenn Sie keine Zeit zum Frühstück haben, oder trinken Sie einen halben Shake als Snack, anstatt den Automaten zu treffen. So genießen Sie alle Vorteile von Isagenix Shakes und folgen trotzdem einem ausgewogenen, gesunden Lebensstil.
