Medizin
Wenn das Erkältungsvirus die Nasenwege angreift, treten Schwellungen auf und die Schleimproduktion wird erhöht. Dies führt zu Verstopfung, Verstopfung oder laufender Nase, beeinflusst manchmal die Ohren und erzeugt das Gefühl, dass der gesamte Kopf verstopft ist. Abgesehen von blockierten Nebenhöhlen und Erkältungssymptomen kann die Kopfstauung durch Schlafmangel, zu langes Liegen, Bewegungsmangel oder Nahrungsmittelallergien verschlimmert werden. Over-the-Counter-Medikamente können arbeiten. Sudafed und andere Produkte sind wirksam als abschwellende Mittel durch Schrumpfen von Blutgefäßen und geschwollenen Membranen in den Nasengängen. Nasensprays helfen bei richtiger Anwendung. Sie werden die Nasenwege reinigen, können aber das Problem verschlimmern, wenn sie überstrapaziert werden.
Natürliche Heilmittel
Um mit dem unangenehmen Gefühl auf natürliche Weise umzugehen, trinken Sie viel Flüssigkeit, vielleicht zweimal oder dreimal mehr als Sie normalerweise tun, laut Rutgers University Health Services. Die Flüssigkeiten helfen, die Schleimhaut dünner zu halten und Komplikationen in den Ohren wie Infektionen oder Bronchitis vorzubeugen. Heißer Tee oder scharfe Suppen arbeiten, um die Nebenhöhlen zu klären. Der alte Liebling, Hühnersuppe, hat gezeigt, dass er das schwindelige Gefühl lindert, das manchmal bei Erkältungen auftritt. Verwenden Sie Dampfinhalation für ca. 10 Minuten, drei bis vier Mal am Tag. Dampf aus einer Teekanne, Vaporizer, heiße Kompressen oder sogar eine heiße Dusche können den Schleim reinigen und helfen, die Sinuspassagen zu öffnen. Vermeiden Sie Alkohol, der Wasser aus den Körperzellen zieht und die natürlichen Reaktionen des Körpers beeinträchtigt, um das System zu verbessern.
Unkonventionelle Methoden
Eine andere Möglichkeit, Staus anzugreifen, ist mit kaltem und heißem Wasser, um Blut zu bewegen. Diese Idee kommt von seekinghealth.com und funktioniert angeblich, indem es das Blut von deinem Kopf zu deinen Füßen wegzieht. Legen Sie ein Paar leichte Baumwollsocken in eine Schüssel mit Eiswasser oder legen Sie sie in den Gefrierschrank. Erhitzen Sie Ihre Füße in einem Eimer mit heißem Wasser oder nehmen Sie ein heißes Bad. Nach dem Trocknen der Füße, wringen Sie die kalten Baumwollsocken aus und legen Sie sie sofort auf die Füße. Cover mit einem Paar trockenen Wollsocken. Lassen Sie sie während des Schlafes oder sogar am nächsten Tag eingeschaltet.
Punktdruckübungen, nach Acupressure.com, sind auch bekannt, um verstopfte Nase zu entlasten. Legen Sie Ihre Daumen auf den oberen Rand Ihrer Augenhöhlen, um in die kleine Vertiefung in der Nähe der Nasenwurzel zu drücken. Machen Sie das eine Minute lang, während Sie die Augen schließen und ein paar tiefe Atemzüge machen. Lassen Sie das Gewicht Ihres Kopfes nach vorne auf Ihre Daumen sinken. Oder legen Sie Ihren mittleren und Zeigefinger neben jede Seite Ihrer Nasenlöcher. Drücken Sie für 1 Minute unter die Wangenknochen.
