Grapefruit ist eine der vielen Zitrusfrüchte, die Menschen zum Frühstück essen. Wie andere Zitrusfrüchte ist Grapefruit reich an Vitamin C. Aber Grapefruit unterscheidet sich von anderen Zitrusfrüchten, weil es Lycopin, eine bekannte krebsbekämpfende Chemikalie hat. Grapefruitsaft bietet die gleichen Vorteile wie Grapefruit selbst zu essen. Grapefruit hat auch einzigartige Phytochemikalien (auch bekannt als Bioflavonoide), die die Hautgesundheit und die allgemeine Gesundheit fördern. Die Haut besteht aus Kollagen, das Keratin, einen Proteinbaustein aus Hautzellen, bildet. Die Haut ist auch das größte Organ des Körpers und ist Schadstoffen und UV-Strahlen ausgesetzt. Gute Ernährung, einschließlich Grapefruit essen, ist wichtig für eine gesunde Haut.
Grapefruit-Nährstoffe
Grapefruit kann gesunde Haut fördern. Grapefruit ist reich an Vitamin C, das für die Produktion von Kollagen in der Haut notwendig ist. Von den Zitrusfrüchten hat Grapefruit die höchste Konzentration von Vitamin C. Grapefruit hat auch die höchste Konzentration von Lycopin, eine Phytochemikalie, die auch in Tomaten gefunden wird. Lycopin reduziert die Auswirkungen von freien Radikalen, die Krebs verursachen können. Grapefruit hat auch eine Phytochemikalie namens Naringin. Naringin reduziert Giftstoffe in der Leber, was zu einer gesünderen Haut führt. Jedoch kann Naringin auch verhindern, dass die Leber Aspirin, Depakote, Kalziumkanalblocker, cholesterinsenkende Medikamente und andere Medikamente abbaut. Fragen Sie Ihren Apotheker oder Arzt nach Grapefruit, wenn Sie irgendwelche verschreibungspflichtigen oder nicht verschreibungspflichtigen Medikamente einnehmen.
Grapefruit in Hautcremes
Cremes aus Grapefruit-Extrakt können bei Hauterkrankungen helfen. Viele Menschen haben Hauterkrankungen wie Schuppen, Akne, Impetigo und Hautausschläge. Grapefruit-Extrakte in Cremes können helfen, diese Probleme zu beheben. Schuppen und Schuppenflechte kommen von Entzündungen in der Haut. Grapefruit Tropfen können Entzündungen der Haut lindern. Jugendliche, Schwangere und einige junge Erwachsene leiden unter Akne. Grapefruit-Extrakte erhöhen den pH-Wert der Haut, wodurch Akne reduziert werden kann. Firmen wie Neutrogena verkaufen Produkte, die Grapefruit-Extrakte enthalten. Impetigo ist eine Hauterkrankung, die Juckreiz verursacht. Grapefruit-Extrakt kann helfen, Hautausschläge zu reduzieren.
Fügen Sie Ihrer Diät Grapefruit hinzu
Grapefruit kann zu jeder Mahlzeit gegessen werden. Es gibt viele Möglichkeiten, Ihrer Haut zu helfen, indem Sie Grapefruit in Ihre Ernährung integrieren. Anstatt morgens Orangensaft zu trinken, trinke Grapefruitsaft. Fügen Sie Grapefruitscheiben Salaten hinzu. Drücken Sie Grapefruitsaft in Fleischsaucen oder andere Saucen, um Vorspeisen einen würzigen Geschmack zu geben.
