Ob auf einem Universitätsgelände oder in einem Stadtpark, Läufer und Skateboarder sind an einem warmen Sommertag im Überfluss vorhanden. Während Läufer immer noch die gleiche Grundausstattung verwenden - Laufschuhe, Shorts und Kopfhörer - hat sich das Skateboard des Bürgersteigers zum Longboard entwickelt. Das Longboard ist ein großformatiges, längliches Skateboard und hat die Aufmerksamkeit erwachsener Skateboarder auf sich gezogen, die das weichere Fahren über dem klassischen Trick-Skateboard bevorzugen. Laufen ist eine bessere Kalorienverbrennung Aerobic-Übung, während Longboarding für den Transport in städtischen Gebieten verwendet wird.
Vorteile des Laufens
Laufen bietet eine extrem effiziente Möglichkeit zur Kalorienverbrennung für Personen, die Gewicht verlieren wollen. Die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention stufen das Laufen als eine kräftige Aktivität ein, die mehr als 7 Kalorien pro Minute verbrennt. Laufen ist auch ein extrem praktisches und kostengünstiges Hobby, das außer Laufschuhen keine besondere Ausrüstung erfordert. Obwohl der Sport auch ohne Training ausgeübt wird, ist es ratsam, sich mit einem Trainer zu beraten, wenn Sie planen, ein ernsthafter Läufer zu werden. Ein Trainer hilft dir mit einer guten Laufform, sorgt dafür, dass du richtiges Schuhwerk verwendest und rät dir, wie du deine Ziele entsprechend deiner Fitness realistisch halten kannst.
Vorteile von Longboarding
Basic Longboarding ist bei weitem nicht so körperlich anstrengend wie Laufen, was es zu einem einfachen Hobby macht, wenn man körperlich weniger fit ist. Longboarding hilft dir auch dabei, eine bessere Balance und Koordination zu entwickeln, indem du die Bewegungen eines Surfbrettes ohne die Wellen imitiert. Im Gegensatz zum traditionellen Skateboarding konzentriert sich Longboarding nicht auf ausgefallene Tricks, sondern auf den Bürgersteig. Dadurch ist die Lernkurve etwas schneller als beim Standard-Skateboarding. Während Longboarden nicht das gleiche Kalorienverbrennungspotential bietet wie Laufen, verbrennt es immer noch 3,5 bis 7 Kalorien pro Minute, was es zu einer aeroben Aktivität moderaten Levels macht.
Nachteile von Running
Der größte Nachteil des Laufens ist die hohe Auswirkung der Aktivität. Bei jedem Schritt fällt Ihr gesamtes Körpergewicht mit beträchtlicher Kraft auf den Boden. Als Ergebnis können Personen mit schwachen Knochen oder Gelenkproblemen, insbesondere im Bereich des Knöchels, Knies oder der Hüfte, eine weniger belastende Form der Übung bevorzugen. Obwohl das Laufen relativ wenig technisches Lernen erfordert, kann die Intensität der Aktivität für diejenigen, die nicht an regelmäßige körperliche Aktivität gewöhnt sind, eine Herausforderung darstellen.
Nachteile von Longboarding
Obwohl Longboarden nicht so stark ist wie Laufen, sind Longboarder ihren eigenen Gefahren ausgesetzt. Angesichts der hohen Geschwindigkeiten, die man auf einem Brett erreichen kann, ist das Risiko einer Kollision genauso ernst wie das Radfahren oder traditionelles Skateboardfahren. Longboarder, die Tricks ausführen oder Rennen in den Bergen machen, riskieren ernsthafte Verletzungen. Helme, Ellenbogenschützer und Skateboardhandschuhe sind unverzichtbare Sicherheitsausrüstung, egal ob beim Rennen oder auf Reisen.
