Obwohl einige Diätgetränke etwas mehr Natrium als ihre zuckerhaltigen Gegenstücke enthalten, ist der Unterschied normalerweise unbedeutend. Die meisten Diät-Limonaden sind arm an Natrium, was laut den Richtlinien der Food and Drug Administration bedeutet, dass sie 140 oder weniger Milligramm pro Portion enthalten.
Natriumgehalt
Die Cola einer Hauptmarke enthält 35 Milligramm Natrium pro 12-Unzen-Dose, während die Version einer anderen großen Marke 40 Milligramm pro Dose enthält. Das sind etwa 5 bis 10 Milligramm mehr Natrium pro Dose als normale Cola. Diät Limonensoda kann mehr Natrium enthalten, bei 45 Milligramm pro 8-Unzen Portion, die gleiche Menge wie sein normales Gegenstück. Die meisten gesunden Erwachsenen sollten die Natriumzufuhr auf nicht mehr als 2.300 Milligramm pro Tag begrenzen, während diejenigen mit Herz-Kreislaufproblemen nicht mehr als 1.500 Milligramm Natrium pro Tag erhalten sollten.
