Wenn Sie kämpfen, um Gewicht zu verlieren, erscheint eine Pille Popping wie ein Kinderspiel, und sicherlich viel einfacher als zu ändern, was Sie essen und regelmäßige Bewegung. Aber Produkte wie Lipo 6 sind möglicherweise nicht die Lösung für Ihre Gewichtsprobleme und können ernsthafte Schäden verursachen. Konsultieren Sie Ihren Arzt vor dem Hinzufügen von Nahrungsergänzungsmittel zu Ihrem Tagesablauf.
Lipo 6 Gewichtsverlust Zutaten
Laut Nutrex Research, den Herstellern von Lipo 6, hilft das Nahrungsergänzungsmittel mit einer speziellen Mischung an Inhaltsstoffen, Gewicht zu verlieren. Es enthält fünf Substanzen, die angeblich Ihnen helfen, diese unerwünschten Pfunde zu verlieren, einschließlich Koffein, Synephrin HCL, Guggulsterones, BioPerine und Yohimbine HCL.
Die Beweise zur Unterstützung der Gewichtsverlust Vorteile der Zutaten in Lipo 6 ist dünn. Die Adipositas-Aktions-Koalition stellt fest, dass Koffein helfen kann, Ihren Metabolismus ein bisschen zu erhöhen und bei der Kontrolle des Hungers zu helfen, aber die Effekte können nicht genug sein, um Fett weg zu schmelzen. Ein im Journal of Medicine veröffentlichter Artikel aus dem Jahr 2002 berichtet von der ursprünglichen Studie, die die Vorteile der Gewichtsabnahme einer Kombination von Koffein und Synephrin HCL unterstützte, die statistisch nicht signifikant waren. Guggelsterone, Harz aus dem Guggul-Baum, werden seit Tausenden von Jahren zur Behandlung von Fettleibigkeit verwendet, aber es gibt keine Beweise, die diese Verwendung unterstützen, so ein Artikel aus dem Jahr 2007, der in "Cardiovascular Drug Reviews" veröffentlicht wurde. Wie für yohimbe, zeigen die verfügbaren Studien widersprüchliche Ergebnisse für die Gewichtsabnahme.
BioPerine, ein eingetragener Handelsname für eine Substanz, die in schwarzem Pfeffer namens Piperin gefunden wird, kann helfen, Ihren Appetit zu verringern, indem es Magen-Darm-Transit-Zeit verlangsamt.
Gefahren von zu viel Koffein
Der Hauptbestandteil in Lipo 6 ist Koffein. Basierend auf der empfohlenen Dosis würden Sie 400 Milligramm Koffein konsumieren - die empfohlene Höchstmenge pro Tag laut MedlinePlus. Wenn Sie auch Kaffee oder ein anderes koffeinhaltiges Getränk trinken, verbrauchen Sie möglicherweise mehr Koffein, als Ihr Körper verarbeiten kann. Zu viel Koffein kann eine Reihe von Problemen verursachen, die von Schlaflosigkeit über unregelmäßige Herzfrequenz bis hin zu Krämpfen reichen.
Synephrine und Yohimbe Bedenken
Es gibt auch mögliche Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit dem Synephrin und Yohimbe, die in Lipo 6 gefunden werden. Laut dem Gesundheitssystem der University of Michigan kann der Konsum von zu viel Synephrin zu Bauchschmerzen oder Krämpfen führen, und Sie sollten es nur unter Anleitung von a einnehmen Heilberufe.
Menschen haben eine Reihe von Nebenwirkungen auf Yohimbe, einschließlich Bluthochdruck, Angstzustände, Nervosität, Schlaflosigkeit und Schwindel erlebt. Sie sollten kein Nahrungsergänzungsmittel mit Yohimbe einnehmen, wenn Sie Herz-, Nieren- oder Lebererkrankungen, Bluthochdruck, Angstzustände, bipolare Störungen, Depressionen oder posttraumatische Belastungsstörungen haben oder wenn Sie schwanger sind. Yohimbe interagiert auch mit Medikamenten, die Bluthochdruck, Angstzustände und Depressionen behandeln.
Abnehmen mit Diät und Bewegung
Anstatt eine Pille zu knallen, die mehr Schaden als Nutzen anrichten kann, ist es besser, durch Diät und Bewegung Gewicht zu verlieren. Weniger essen und trainieren hilft dabei, das nötige Kaloriendefizit zu erzeugen, um unerwünschtes Fett zu schmelzen. Ein Pfund Fett enthält 3.500 Kalorien. Sie können arbeiten, um das Fett zu verlieren, indem Sie Ihre tägliche Aufnahme um 250 Kalorien und 250 Kalorien verbrennen, die in einem stetigen Tempo für 60 Minuten laufen oder für 30 laufen.