Während Kokoswasser leichter als der durchschnittliche Saft oder Soda ist, enthält es immer noch Kalorien und ist kein Wundermittel zur Gewichtsreduktion. Trinkwasser oder ein anderes kalorienfreies Getränk ist die beste Wahl, um schlank zu werden, da Sie nur abnehmen, indem Sie weniger Kalorien verbrauchen als Sie verbrennen. Auch, wenn Sie dehydriert sind, wird das Trinken oder das Essen vorübergehend Ihren Metabolismus beschleunigen; Jedoch wird kein Essen oder Getränk - einschließlich Kokoswasser - die Kalorienverbrennung dauerhaft erhöhen, laut der Akademie für Ernährung und Diätetik.
Wiegen Sie die Fakten ab
Kokosmilch wird oft als Sportgetränk verkauft, aber es enthält nicht genug Natrium, um wie andere Sportgetränke zu rehydrieren. Sofern Sie nicht für eine Stunde oder länger kräftig trainieren, liefert reines Wasser ausreichend Feuchtigkeit. Während Übung ist wichtig für die Gewichtsabnahme - und richtige Flüssigkeitszufuhr hilft Übung zu unterstützen - der Punkt der Diät ist es, weniger Kalorien zu konsumieren, als Sie Ihr aktuelles Gewicht, nicht mehr zu halten brauchen. Kokoswasser enthält 46 Kalorien pro Tasse, also könnte es Ihrer Diät mehr schaden als nützen.
