Sellerie gilt als natürliches Heilmittel gegen Sodbrennen, aber seine Wirksamkeit ist nicht bewiesen. Im Allgemeinen werden Lebensmittel nicht verwendet, um die Symptome von Sodbrennen zu behandeln, obwohl eine Diät mit wenig Triggern für Sodbrennen ist eine gute Idee. Während Sellerie eine gesunde Ergänzung zu jeder Diät ist, ist eine Änderung Ihres Lebensstils und Ihrer Essgewohnheiten oder die Einnahme von Medikamenten eine geeignetere Vorgehensweise bei der Behandlung und Vorbeugung von Sodbrennen.
Neutralisierende Sodbrennensäure
Weil Sodbrennen durch Säure verursacht wird, die aufwärts durch die Speiseröhre eintritt, ist die Theorie, dass alkalische Nahrungsmittel - wie Sellerie - helfen können, die Symptome zu lindern oder zu stoppen, indem sie die Säure neutralisieren. In diesem Fall reicht die Alkalität von Sellerie nicht aus, um Sodbrennen zu stoppen oder die Säure zu neutralisieren. Während der Verzehr von Sellerie kann nicht die Symptome von Sodbrennen auslösen, wird es auch nicht die Symptome lindern oder verhindern, dass es passiert.
Nahrungsmittel löst aus
In vielen Fällen werden Sodbrennen Symptome von bestimmten Lebensmitteln ausgelöst. Unterschiedliche Nahrungsmittel wirken sich auf die Menschen unterschiedlich aus, aber im Allgemeinen verursachen stark saure Nahrungsmittel oder fettreiche Nahrungsmittel Herzverbrennungen. Einige häufige Auslöser sind Knoblauch, Zwiebeln, Zitrusfrüchte, stark gewürzte Speisen, fettreiche Lebensmittel wie Pommes Frites, Kaffee und Alkohol. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Nahrungsmittel Ihre Sodbrennen-Symptome auslösen, halten Sie eine Essensliste, um zu verfolgen, was Sie gegessen haben und ob Sie danach Sodbrennen hatten. Im Laufe der Zeit können Sie Ihre Liste möglicher Lebensmittelkrimineller auf eine kleinere Liste eingrenzen. Vermeidung dieser Lebensmittel sollte Fälle von Sodbrennen reduzieren.
Gesamtgewicht
In einigen Fällen können bestimmte Nahrungsmittel nicht die Ursache von Sodbrennen sein. Zum Beispiel erhöht Übergewicht die Wahrscheinlichkeit von Sodbrennen. Wenn Sie zusätzliches Gewicht mit sich herumtragen, wird mehr Druck auf Ihren Magen ausgeübt, was dazu führen kann, dass sich sein Inhalt nach oben bewegt und so die Symptome von Sodbrennen hervorruft. Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie übergewichtig sind, konsultieren Sie vorher einen Arzt, um zu sehen, ob dies eine Möglichkeit ist. Unabhängig davon kann die Einführung eines gesünderen Lebensstils - mit einem ausgewogenen, nahrhaften Diätplan und regelmäßiger Bewegung - Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern, was dazu beitragen kann, den mit Sodbrennen verbundenen Stress zu lindern.
Grundlegende Bedingungen
In einigen Fällen kann Sodbrennen tatsächlich ein Symptom einer chronischeren Grunderkrankung sein. Dies kann insbesondere dann der Fall sein, wenn Versuche zur Regelung und Abhilfe fehlschlagen. Sodbrennen kann ein Symptom der gastroösophagealen Refluxkrankheit (allgemein GERD genannt), ein Magengeschwür, eine Hernie oder Gastritis sein. Wenn Sie anhaltendes Sodbrennen haben, das durch Ihre Versuche zur Selbstbehandlung nicht behoben wird, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um zu sehen, ob Sie Medikamente oder Behandlungsmöglichkeiten einnehmen.
