Antibiotika sind Medikamente, die von Ihrem Arzt verschrieben werden, um fremde Bakterien zu bekämpfen, die Sie krank machen können. Nicht nur schädliche Bakterien machen krank, sondern sie sind auch leicht auf andere übertragbar. Bestimmte Vitamine können helfen, Ihr Immunsystem zu stärken und helfen, Krankheiten zu verhindern oder ihre Dauer zu verkürzen, wenn Sie bereits krank sind. Bevor Sie irgendwelche Vitaminergänzungen einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass sie nicht mit irgendwelchen Ihrer gegenwärtigen Medikationen interagieren.
Antibiotika
Antibiotika wurden in den 1940er Jahren als sichere und wirksame Methode zur Behandlung von Infektionskrankheiten eingeführt. Während Antibiotika bei der Behandlung von Infektionen und Krankheiten nützlich sind, sind Bakterienstämme im Laufe der Jahre gegen die Medikamente resistent geworden, erklärt die Centers for Disease Control and Prevention (CDC), was sie weniger effektiv macht. Bestimmte Vitamine wirken wie Antibiotika, indem sie schädliche Eindringlinge bekämpfen, die Sie krank machen.
Vitamin C
Während Vitamin C nicht in der Lage ist, fremde Organismen auf die direkte Weise zu bekämpfen, die Antibiotika können, hilft es, die Dauer der Krankheit bei einigen Leuten zu verringern, sagt das Büro von Diätetischen Ergänzungen. Vitamin C hilft nicht nur Ihrem Immunsystem, schädliche Bakterien zu eliminieren, sondern wirkt auch als Antioxidans, indem es freie Radikale unterdrückt. Diese verheerenden Verbindungen ernähren sich von normal gesunden Zellen und erhöhen das Risiko für bestimmte Krankheiten. Halten Sie Ihren Körper gesund und Ihr Immunsystem funktioniert am besten, indem Sie Ihre empfohlene tägliche Menge an Vitamin C erhalten; Männer benötigen mindestens 90 Milligramm und Frauen benötigen 75 Milligramm täglich.
Vitamin-D
Vitamin D ist bekannt dafür, dass es Ihrem Körper hilft, Kalzium aufzunehmen und somit Ihre Knochen und Zähne stark zu halten. Dieses kraftvolle Vitamin moduliert auch Ihr Immunsystem und hilft Ihnen, krankheitsfrei und ohne Infektionen zu bleiben. Ausreichende Mengen an Vitamin D in Ihrem System können das Wachstum und die Ausbreitung von krankmachenden Keimen hemmen. Für eine optimale Gesundheit benötigen Sie laut dem Linus Pauling Institute täglich 600 internationale Einheiten oder 15 Mikrogramm Vitamin D.
Vitamin E
Genau wie Vitamin C hat Vitamin E auch antioxidative Eigenschaften in Ihrem System. Vitamin E wirkt wie ein Antibiotikum, indem es freie Radikale loswird und die normale Immunfunktion unterstützt. Niedrige Mengen an Vitamin E in Ihrem Blut führen zu einem schwachen Immunsystem, das Sie für Krankheiten und Infektionen anfällig machen könnte, berichtet das Amt für Nahrungsergänzungsmittel. Vermeiden Sie Ihre Chancen auf einen Winter-Bug, indem Sie Ihre empfohlenen 22.4 internationalen Einheiten oder 15 Milligramm Vitamin E jeden Tag erhalten.
