Das National Digestive Diseases Information Clearinghouse weist darauf hin, dass die meisten Menschen irgendwann in ihrem Leben an Verstopfung leiden. Verstopfung ist oft das Ergebnis von schlechter Ernährung oder Flüssigkeitszufuhr. Während eine flüssige Diät Sie nicht mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt, die Sie benötigen, werden flüssige Diäten nicht lange genug verfolgt, um Unterernährung oder Verstopfung zu verursachen.
Verstopfung
Laut dem National Digestive Diseases Clearinghouse wird Verstopfung definiert als Stuhlgang weniger als dreimal pro Woche. Wenn Sie unter Verstopfung leiden, können Sie Schwierigkeiten beim Stuhlgang haben und Ihr Stuhl ist wahrscheinlich klein, hart und trocken. Sie können sich ständig aufgebläht fühlen, wie Sie einen vollen Darm haben, und Ihr Stuhlgang kann Schmerzen und Anstrengung verursachen. Verstopfung ist keine Krankheit; Es ist ein Symptom - oft von einer schlechten Ernährung.
Ursachen von Verstopfung
Verstopfung hat eine Vielzahl von Ursachen. Ein Mangel an Ballaststoffen in Ihrer Ernährung, eine sitzende Lebensweise führen, bestimmte Medikamente und zu viel Milchkonsum kann zu Verstopfung führen. Ein Reizdarmsyndrom, eine Darmfunktionsstörung, ein Schlaganfall oder eine Schwangerschaft können ebenfalls zu Verstopfung führen. Zu viele Abführmittel und Zustände des Doppelpunktes und des Mastdarms sind auch mit Verstopfung verbunden. Dehydration ist ein weiterer Grund für Verstopfung.
Flüssigkeitsdiät
Eine flüssige Diät wird für Personen verwendet, die aufgrund von Erbrechen, Übelkeit, Durchfall und Schluckbeschwerden nicht in der Lage sind, mit fester Nahrung umzugehen. Flüssige Diäten können auch für die Vorbereitung oder Erholung von einer Operation oder einem Test mit dem Magen oder Darm verwendet werden. Flüssige Diäten sind leicht verdaulich und belasten Ihren Verdauungstrakt nur wenig. Eine flüssige Diät ist jedes Nahrungsmittel oder Getränk, das bei Raumtemperatur flüssig ist. Nach MayoClinic.com bieten flüssige Diäten Hydratation und Elektrolyte, wenn feste Nahrung keine Möglichkeit ist. Lebensmittel, die auf einer flüssigen Diät erlaubt sind, schließen Wasser, klare Soda, klare Sportgetränke, Gelatine, Eispops, Fruchtsaft ohne Masse und Kaffee oder Tee ohne Creme oder Milch ein.
Flüssige Diäten und Verstopfung
Laut dem National Digestive Disease Information Clearinghouse zeigen Untersuchungen, dass eine erhöhte Flüssigkeitsaufnahme die Verstopfung nicht lindern kann. Flüssigkeit dagegen kann Ihnen helfen, Austrocknung zu vermeiden, die zu Verstopfung führen kann. Flüssigkeiten helfen, den Dickdarm mit Flüssigkeit zu versorgen. Flüssigkeit verleiht Ihrem Stuhl Volumen und macht ihn weicher und leichter zu passieren. Infolgedessen ist Verstopfung während einer klaren flüssigen Diät höchst unwahrscheinlich.
