Das Rollen wird während eines Baseball- oder Softball-Schwungs ausgeführt, wenn der Schlagmann seine oberste Hand über die Oberseite der unteren Hand in der Mitte des Schlags kommen lässt, was dazu führt, dass der Schlagball den Schlag auf den Boden trifft. Es gibt mehrere mögliche Ursachen für diese fehlerhafte Schlagmechanik, die durch richtige Übungen und Übungen behoben werden kann.
Griff
Ein großartiger Baseballschwung beginnt immer mit dem richtigen Griff. Viele unerfahrene Spieler werden ihre Hände fest um die Fledermaus wickeln, wodurch die Handgelenke zur falschen Zeit auf der Schaukel rollen.
Setze ein Schlag-T-Shirt und ein Netz auf, um die Trefferbälle zu fangen. Bevor der Spieler Schaukeln beginnt, muss er in ihre Schlagstellung kommen und sich ansehen, wie sie die Fledermaus greift. Idealerweise sollten die Türklopfknöchel beider Hände aufgereiht sein. Der Schlägergriff sollte in den Fingern ruhen, nicht in den Handflächen.
Nachdem Sie ihren Griff korrigiert haben, lassen Sie den Spieler mehrere Schläge auf einen auf dem Abschlag platzierten Ball ausführen. Es ist wichtig, ein Schlag-T-Stück zu verwenden, um diese Art von fehlerhaften Schlagmechaniken zu korrigieren, anstatt geschlagene Bälle live zu spielen, da es dem Schläger ermöglicht, sich voll auf die Fähigkeit zu konzentrieren, die er zu perfektionieren versucht.
Handgelenk Stärke
Unzureichende Handgelenksstärke kann auch dazu führen, dass ein Schläger seine Handgelenke während des Schwungs rollt. Ein guter Weg für einen Spieler, seine Handgelenke zu stärken, ist, mit einem Arm geradeaus vor seinem Körper parallel zum Boden zu stehen. Dann hielt er eine Fledermaus in der Hand und richtete sie in die Luft. Lassen Sie ihn den Schläger langsam nach rechts und dann nach links drehen und stoppen, wenn er parallel zum Boden ist. Tun Sie dies etwa 10 mal für jedes Handgelenk.
Schwenkmechanik
Ein Trainer muss die Notwendigkeit betonen, die obere Hand der Fledermaus durch den mittleren Teil der Schaukel nach oben zu halten. Lassen Sie den Spieler einen Übungsschwung machen, halten Sie in der Mitte der Schaukel an und beobachten Sie ihre Handposition. Wenn die obere Hand nach unten zeigt, zeigen Sie ihr die richtige Handposition an diesem Punkt des Schwungs, und lassen Sie sie dann so lange üben, bis sie die richtige Position wiederholen kann.
Es ist wahrscheinlich, dass, sobald ein Spieler von Halbschwüngen zu einem vollen Schwung weitergeht, dass das Handgelenkrollen zurück in die Schaukel kriecht. Stellen Sie sicher, dass sich andere Spieler und Trainer in sicherer Entfernung befinden. Lassen Sie den Spieler eine sehr leichte Fledermaus benutzen (eine T-Kugelfledermaus funktioniert gut), und sagen Sie ihr, dass sie weitergehen und einen vollen Schwung ausführen soll. Achten Sie darauf, die oberste Hand durch den mittleren Teil der Schaukel nach oben zu halten. An was wäre der Kontaktbereich der Schaukel, lass sie die Fledermaus loslassen mit dem Ziel, sie so weit wie möglich zu werfen. Dies sollte die richtige Handposition lehren und dem Schläger dabei helfen, das Gefühl zu bekommen, während des Schwungs die Hände zu werfen.
