Die Luft strömt über verzweigte Atemwege durch die Lunge, die zu Luftsäcken führen, in denen Gasaustausch stattfindet. Bronchitis bezeichnet eine Entzündung der Auskleidung von großen bis mittelgroßen Atemwegen, Bronchien genannt. Akute Bronchitis, die üblicherweise als Brustkälte bezeichnet wird, wird in mehr als 90 Prozent der Fälle durch eine virale Infektion der Atemwege verursacht. Eine bakterielle Infektion ist manchmal schuld, besonders bei Menschen mit vorbestehenden gesundheitlichen Problemen. Chronische Bronchitis bezieht sich auf lang anhaltende Entzündung der Bronchien, die in der Regel durch Rauchen verursacht wird. Ihr Trainingsprogramm muss möglicherweise angepasst werden, wenn Sie Bronchitis haben, um Hustenreiz und Keuchen zu vermeiden.
Trainieren mit akuter Bronchitis
Wenn Sie eine Erkältung haben, verursacht eine Entzündung der Bronchien einen feuchten Husten, der typischerweise etwa 2 bis 3 Wochen dauert. Manchmal tritt auch Keuchen auf, das normalerweise verschwindet, wenn der Schleim in den Atemwegen durch Husten geklärt wird. Wenn Sie eine akute Bronchitis haben, macht die Entzündung Ihrer Atemwege sie reizbarer, und Husten wird leicht ausgelöst. Sport macht die Bronchitis nicht schlimmer, aber heftige Aktivität, die Sie dazu bringt, tief und schnell zu atmen, löst wahrscheinlich Husten aus. Für Ihren Komfort sollten Sie sich daher anstrengen, weniger anstrengend zu trainieren, bis Ihr Husten verschwindet. Yoga, Krafttraining und leichte bis mittelschwere Spaziergänge, Schwimmen oder Radfahren sind gute Möglichkeiten, wenn Sie sich fit halten.
Wiederaufnahme Ihrer normalen Routine nach akuter Bronchitis
Akute Bronchitis ist in der Regel eine leichte Erkrankung, die innerhalb weniger Wochen ohne spezifische Behandlung verschwindet. Wenn Sie ansonsten gesund sind, können Sie normalerweise Ihre normale Trainingsroutine wieder aufnehmen, sobald Sie sich dazu bereit fühlen. Bei manchen Menschen bleiben die Atemwege bis zu 8 Wochen nach einer akuten Bronchitis empfindlicher als normal. Wenn Sie feststellen, dass anstrengendes Training mit schneller Atmung Husten auslöst, möchten Sie vielleicht die Intensität auf ein Niveau reduzieren, das Sie ohne Husten ertragen können. Sie können Ihre Trainingsintensität allmählich erhöhen, bis Sie wieder in Ihrer normalen Routine sind.
Trainieren mit chronischer Bronchitis
Chronische Bronchitis ist eine Form der chronisch-obstruktiven Lungenerkrankung (COPD). Die meisten Menschen mit chronischer Bronchitis haben auch ein gewisses Maß an Emphysem, die andere Form der COPD. Ein lang anhaltender nasser Husten ist das Hauptsymptom der chronischen Bronchitis. Andere Symptome sind Keuchen, Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit, besonders bei körperlicher Anstrengung. Der bei chronischer Bronchitis auftretende Husten und Kurzatmigkeit kann das Training erschweren. Bewegung ist jedoch eine wichtige empfohlene Komponente der COPD-Behandlung. COPD-Richtlinien der Globalen Initiation für chronisch obstruktive Lungenerkrankungen, des American College of Chest Physicians, der American Thoracic Society und anderer professioneller medizinischer Organisationen empfehlen ein überwachtes Übungstraining, das normalerweise Teil eines umfassenderen pulmonalen Rehabilitationsprogramms ist. Wenn Sie an einer chronischen Bronchitis leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein neues Trainingsprogramm beginnen oder Ihr bestehendes Programm ändern.
Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen
Bei einer ansonsten gesunden Person ist akute Bronchitis typischerweise eine leichte Erkrankung. Die Erkrankung kann jedoch ernster sein, wenn Sie ein geschwächtes Immunsystem oder eine bereits bestehende Lungenerkrankung wie Asthma oder COPD haben. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie eine dieser Erkrankungen haben und Symptome einer akuten Bronchitis entwickeln, um festzustellen, ob Sie eine medizinische Untersuchung und Behandlung benötigen. Suchen Sie auch ärztliche Hilfe auf, wenn Ihr Husten länger als 3 Wochen anhält oder Sie Anzeichen oder Symptome haben, die auf eine ernsthaftere Erkrankung als eine Erkältung hinweisen können, z. B. Lungenentzündung. Zu diesen Warnzeichen und Symptomen gehören: - Schmerzen in der Brust oder Engegefühl - Fieber über 100,5 ° F - Kurzatmigkeit oder Atemnot - Bluthusten - schnelle Herz- oder Atemfrequenz
Überprüft und überarbeitet von: Tina M. St. John, M.D.
