Öl Supplementierung als eine Möglichkeit, Fett zu bekämpfen, mag absurd erscheinen, aber es ist in den essentiellen Fettsäuren, die ihr beeindruckendes Potenzial liegen. Nachtkerzenöl enthält eine große Menge des Wirkstoffs Gamma-Linolensäure oder GLA. GLA wird auch großzügig in Borretschsamenöl und schwarzem Johannisbeersamenöl gefunden, das GLA (Omega-6s) sowie Omega-3-Fettsäuren enthält und eine einzigartige Kombination bietet, so Dr. Elson M. Haas. Mit Hilfe von essentiellen Fettsäuren, die unser Körper nicht vollständig herstellen kann, werden Sie eine allgemeine Verbesserung der Gesundheit, einschließlich der Gewichtsabnahme, feststellen.
Essen Fett, um dünn zu werden
Omega-6-Fettsäuren werden in Distel-, Sonnenblumen- und Maisölen in Form von Linolsäure oder LA gefunden, aber die Omega-6-Fettsäuren in Nachtkerzen-, Borretsch- und Schwarzstromsamen liegen in Form von Gamma-Linolensäure oder GLA vor. was der Körper nicht von LA in GLA umwandeln muss und daher direkt ohne Störungen von körperlichen Belastungen profitieren wird. GLA hilft Ihrem Körper, Protein zu halten, verlangsamt die Aufnahme von Kohlenhydraten, um den Blutzuckerspiegel auszugleichen, und transportiert fettlösliche Vitamine durch die Blutbahn. Gute Fette sind befriedigend, verhindern übermäßiges Essen und helfen, das Verlangen nach Fett zu beenden.
Wie es funktioniert
Laut einer Top-Ernährungsberaterin, Ann Louise Gittleman, stimuliert GLA Ihre Schilddrüse, erhöht Ihren Stoffwechsel und aktiviert Ihr braunes Fettgewebe, um Fett zu verbrennen, anstatt es in Ihrem weißen Fettgewebe zu speichern. Während der Regulierung des Fettstoffwechsels reguliert es auch die Wasserretention und das Natriumgleichgewicht. Das GLA in Nachtkerzenöl wirkt sich besonders positiv auf Hormone aus, da es über ein Netzwerk von Hormonen wirkt, die nahezu alle Körperfunktionen auf zellulärer Ebene steuern. Dies ist ein wichtiger Teil der Gewichtskontrolle.
Hormon Kontrolle
Stress, Schlafmangel und schlechte Essgewohnheiten lösen die Cortisolproduktion aus, was dazu führt, dass der Körper mehr Fett speichert als nötig, normalerweise im Bauchbereich, sagt Ann Louise Gittleman. Es kann ein Teufelskreis sein, wenn er nicht unter Kontrolle gebracht wird. Wenn Sie glauben, dass Sie anfällig für Bauchfett sind, bewerten Sie Ihren Lebensstil und erwägen Sie gesunde Verhaltensänderungen zusätzlich zur GLA-Ergänzung. Vor allem Frauen fühlen sich durch den Einsatz von GLA-Ölen wohltuend angesprochen, da sie prämenstruelle und menopausale Beschwerden lindern.
Wichtige Informationen
Obwohl ätherische Öle für alle zugänglich sind, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, wenn Sie ein neues Behandlungs- oder Ergänzungsprogramm beginnen.
Borretschöl erhöht nachweislich die blutverdünnenden Eigenschaften von Medikamenten wie Aspirin. Nachtkerzenöl sollte nicht mit Antidepressiva eingenommen werden, da es das Anfallsrisiko erhöhen kann.
Ätherische Öle wie die Omega-3-Fettsäuren aus Flachs, Kaltwasserfischen, Walnüssen, Sojabohnen, Weizenkeimen, Sprossen, Meeresgemüse und Blattgemüse regen den Stoffwechsel an und helfen dem Körper, Fett zu verbrennen.
