Wenn Sie schnellen Gewichtsverlust wollen, und wer nicht, wird die Velocity Diät zu Ihnen vermarktet. Wie der Name schon sagt, fördert die Velocity-Diät das Abnehmen schnell. Im Laufe von 28 Tagen verwenden Diätetiker eine Kombination aus Proteinshakes und stoffwechselfördernden Ergänzungsmitteln, um normale Mahlzeiten zu ersetzen. Diese drastische Herangehensweise an das Abnehmen wirft schnell Pfunde, obwohl solch ein schneller Gewichtsverlust und solch eine eingeschränkte Diät ungesund und über lange Zeiträume schwer aufrecht zu erhalten sind.
Velocity-Diät-Funktionen
Die Velocity-Diät ersetzt regelmäßige Mahlzeiten durch speziell hergestellte Protein-Shakes, die angeblich alle Ihre notwendigen Kalorien und Nährstoffe liefern. Bevor Sie den Plan starten, müssen Sie Ihre ideale Kalorienzufuhr bestimmen, um die Anzahl der Shakes zu bestimmen, die Sie jeden Tag konsumieren. FitandHealthy.com erklärt, dass Sie auf der Velocity Diät nur eine feste Mahlzeit pro Woche essen. Das Essen sollte aus ganzen, natürlichen Nahrungsmitteln wie braunem Reis, Beeren, kohlenhydratarmem Gemüse, magerem Fleisch und Fisch bestehen. Indem Sie nur eine ausgewogene, gesunde Mahlzeit jede Woche essen, schulen Sie angeblich Ihre Geschmacksknospen, um gesunde Nahrungsmittel zu sehnen.
Protein auf Velocity Diät
Das Velocity Diet-Programm erfordert, dass Sie Ihre eigenen Proteinshakes nur mit Metabolic Drive kohlenhydratarmem Proteingetränk mischen. Metabolic Drive enthält Micellar Casein, eine langsam verdauliche Form von Protein, laut NutritionExpress.com. Da das Protein in den Shakes länger zu verdauen braucht, fühlen Sie sich länger satt, so dass Sie widerstehen können, vom Diätplan abzuweichen. Je nach Kalorieneinschränkung trinken Sie zwischen vier und sechs Shakes pro Tag und sollten mindestens dreimal pro Woche Krafttraining durchführen.
Vorteile der Velocity-Diät
Die Proteinshakes der Velocity Diet enthalten einen festen Nährwert, wobei Leinsamen und Fischölkapseln zusammen mit dem Protein und den Kohlenhydraten gesunde Fette liefern. Der Gewichtsreduktionsplan legt auch Gewicht auf Training, um Muskeln aufzubauen und die allgemeine Fitness zu fördern. Wenn die Velocity Diät nach den Richtlinien befolgt wird, verspricht sie, schnell Pfunde zu verlieren, was sie besonders attraktiv macht, wenn Ihnen die Geduld fehlt.
Dinge, die man beachten muss
Die Velocity Diät Liste der erforderlichen Ergänzungen umfasst Metabolic Drive Low-Carb-Protein-Drink, Surge Recovery Getränkemischung, Hot-Rox Extreme Fettabbau-Kapseln, Flameout EPA / DHA-Fettsäure-Kapseln, Biotest Superfood-Pulver-Mix und Biotest L-Leucin Anabolic Food Additiv . Es wird gesagt, dass die Verwendung von etwas anderem als den empfohlenen Ergänzungen die Wirksamkeit der Diät beeinträchtigt. Die Kosten für den Kauf der Ergänzungen werden auch Einsparungen bei Lebensmitteln ausgleichen. Und während die Diät wenig Kochen oder Essenszubereitung hat, kann das Mischen der Erschütterungen wegen der genauen Messung lästig werden.
Sicher oder nicht?
Die Velocity-Diät fehlt bedeutende wissenschaftliche Forschung, um ihre Sicherheit und Wirksamkeit zu unterstützen. Im Kern bleibt die Velocity Diät eine flüssige Diät. Der Mangel an fester Nahrung macht es nicht nur schwierig zu folgen, sondern auch potenziell ungesund. Auch wenn Gewichtsverlust zunächst dramatisch sein kann, kehrt das Gewicht in der Regel zurück, sobald Sie wieder regelmäßig essen.
