Die Haltung ist ein wichtiger Teil der Vorbeugung von Rückenschmerzen bis hin zu Müdigkeit. Wenn der Rücken gerade ist, wird die Wirbelsäule unterstützt und stabilisiert, aber wenn Sie sich lehnen oder andere Methoden der schlechten Haltung üben, hat Ihre Wirbelsäule nicht mehr die Unterstützung, die sie braucht, um ausgeglichen zu bleiben, was zu vielen Gesundheitsproblemen führt.
Muskelkater
Der häufigste Effekt einer schlechten Körperhaltung sind Muskelkater. Während Sie lutschen, müssen die Muskeln härter arbeiten, um die Wirbelsäule stabilisiert und geschützt zu halten. Die zusätzliche Arbeit an diesen Muskeln kann zu Muskelverspannungen und Müdigkeit führen. Dies kann zu chronischen Problemen mit engen und schmerzenden Muskeln vom Nacken bis zum unteren Rücken führen. Zwei Hauptmuskelgruppen, die die Hauptlast dieser Probleme haben, sind die Flexoren und Strecker des Rumpfes, die es ermöglichen, sich nach vorne zu beugen und Objekte anzuheben.
Spinale Krümmung
Eines der gravierendsten Probleme, die bei schlechter Haltung auftreten können, ist die Entwicklung einer Wirbelsäulenverkrümmung. Laut der Chiropractic Resource Organization hat die menschliche Wirbelsäule vier natürliche Kurven, die eine "s" -Form bilden. Wenn eine schlechte Haltung praktiziert wird, kann die Wirbelsäule Druck erfahren und die Wirbelsäulenkrümmungen langsam beeinflussen, um ihre Positionen zu ändern. Die Wirbelsäule wurde speziell entwickelt, um Stöße zu absorbieren und Sie im Gleichgewicht zu halten. Wenn sich jedoch die Wirbelsäulenposition verändert, wird diese Fähigkeit beeinträchtigt.
Subluxationen
Sobald die Wirbelsäulenkrümmung verändert ist, können Subluxationen auftreten. Wirbel Subluxationen auftreten, wenn ein Wirbel aus dem Rest der Wirbelsäule fehlausgerichtet werden. Dies beeinflusst die Gesamtintegrität des Rests der Wirbelsäule. Diese Fehlstellungen können schließlich zu chronischen Gesundheitsproblemen einschließlich Stress und Reizung der umgebenden Spinalnerven führen.
Blutgefäßverengung
Da eine schlechte Haltung die Ausrichtung der Wirbelsäule verändert, können die daraus resultierenden Bewegungen und Subluxationen zu Problemen mit der Blutgefäßkonstriktion führen. Die Verengung der Blutgefäße um die Wirbelsäule herum kann die Blutzufuhr zu den Muskelzellen unterbrechen, was die Nährstoff- und Sauerstoffversorgung beeinträchtigen kann. Blutgefäßverengung kann auch Ihre Chancen auf Gerinnselbildung und Probleme mit tiefen Venenthrombosen erhöhen.
Nervenkonstriktion
Eine der häufigsten Nebenwirkungen einer schlechten Haltung ist die Nervenkonstriktion. Wenn sich die Wirbelsäule in ihrer Form verändert, können die resultierenden Bewegungen oder Subluxationen Druck auf die umgebenden Spinalnerven ausüben. Da die Nerven, die mit der Wirbelsäule verbunden sind, vom ganzen Körper kommen, können diese eingeklemmten Nerven nicht nur Nacken- und Rückenschmerzen verursachen, sondern auch Schmerzen in anderen nicht verwandten Bereichen des Körpers verursachen.
