Eine Scheibe saftiges und leckeres Bananenbrot mit Schokosplittern kann reichlich Energie liefern, ebenso Vitamine und Mineralien wie Kalium und Vitamin A. Bananenbrot ist kein kalorienarmes Nahrungsmittel und kleine Portionen sind ratsam, wenn Sie Ihr Gewicht beobachten.
Kalorien
Eine Scheibe hausgemachtes Schokoladenbananenkuchen enthält zwischen 86 und 140 Kalorien, laut der Lebensmitteldatenbank MyPlate von SWEET-LIFE. Wenn Sie es jedoch zu Hause zubereiten, werden die geschnittenen Scheiben die Kalorienzahl in einer Scheibe drastisch verändern - seien Sie also achtsam, besonders wenn Sie Kalorien, Fett und Kohlenhydrate zu sich nehmen.
Fett
Eine Scheibe Schokoladen-Bananenbrot enthält drei Gramm Fett, darunter ein Gramm gesättigtes Fett. Wie der Kaloriengehalt ändert sich jedoch diese Fettkomponente mit der Größe der Scheibe.
Kohlenhydrate
Der Kohlenhydratgehalt in einer Scheibe Bananenbrot enthält 14 bis 26 Gramm, einschließlich ein bis fünf Gramm Ballaststoffe.
Eiweiß
Es gibt ein bis sechs Gramm Protein in einer Scheibe Schokoladen-Bananenbrot, nach MyPlate.
Variablen
Die Anzahl der Kalorien in einer Portion Bananenkuchen mit Schokoladenstückchen variiert abhängig von der Portionsgröße der Brotscheibe, wie wir besprochen haben, sowie von den verwendeten Zutaten, der Produktmarke und den verwendeten Brotaufstrichen.
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