Es ist nicht ungewöhnlich zu fragen, ob Ihr Gewicht normal ist, wenn Sie während Ihrer Teenagerjahre so schnell wachsen. Die Antwort ist jedoch nicht immer so einfach wie es scheint. Jugendliche haben unterschiedliche Körper, die mit unterschiedlichen Raten wachsen, was bedeutet, dass Sie und ein Freund die gleiche Höhe aber 25 Pfund haben könnten. abgesehen von Gewicht. Sie können jedoch immer noch herausfinden, ob Sie in einem normalen und gesunden Gewichtsbereich für ein 13-Jähriges sind.
Normale Änderungen
Die Muskel-, Knochen- und Fettanteile des Körpers verändern sich während der Pubertät. Da die meisten Menschen die Pubertät nicht bis zu ihrem späten Teenageralter beenden, sollten die meisten 13-Jährigen erwarten, dass sie in den nächsten Jahren ein gesundes Gewicht bekommen. Die durchschnittliche Person kann so viel wie 10 Zoll während der Pubertät wachsen, bevor er seine erwachsene Höhe erreicht, nach der Nemours-Stiftung.
Body-Mass-Index
Ihr Arzt könnte eine Formel namens Body-Mass-Index (BMI) verwenden, um festzustellen, ob Sie sich in einem gesunden oder ungesunden Gewichtsbereich befinden. Sie teilt Ihr Gewicht in Pfund durch Ihre Körpergröße in Quadratzentimetern - also wenn Sie 100 Pfund wiegen. und Sie sind 5 Fuß 3 Zoll groß, würde sie 100 durch 3.969 teilen - und diese Zahl mit 703 multiplizieren. In diesem Fall wäre Ihr BMI 17,71. Laut den Wachstumsdiagrammen des Centers for Disease Control and Prevention für das Jahr 2000 beträgt der durchschnittliche BMI für Mädchen in der Mitte des 13. Lebensjahres 18,73 und der Durchschnittswert für Jungen im gleichen Alter 18,47.
Teen Gewicht Kategorien
Da Teenager auf unterschiedliche Art und Weise wachsen, würde ein einfacher BMI-Wert für Sie nicht unbedingt dasselbe bedeuten wie für andere 13-Jährige. Zum Beispiel könnten Sie immer noch dabei sein zu wachsen oder Sie haben vielleicht bereits Ihren größten Wachstumsschub erlebt. Daher würde Ihr Arzt Ihre Zahl auf einer Wachstumskurve für alle Teenager Ihres Alters und Geschlechts abbilden und Ihnen eine Perzentil-Rangliste geben, die auf dem Vergleich mit anderen Teenagern basiert. Sie werden als untergewichtig betrachtet, wenn Ihr BMI unter dem fünften Perzentil liegt, ein gesundes Gewicht, wenn Ihr BMI bei der fünften oder unter dem 85. Perzentil liegt, übergewichtig, wenn Ihr BMI bei 85 ist, aber unter dem 95. Perzentil oder fettleibig, wenn Ihr BMI ist bei oder höher als das 95. Perzentil.
Andere Gewichtsfaktoren
Dein BMI-Perzentil sagt nicht die ganze Geschichte über deine Gesundheit aus. Sie sind möglicherweise in einem höheren Perzentil, weil Sie muskulös sind oder einen größeren Körper haben. Auf der anderen Seite könnten Sie in einem niedrigen Perzentil sein, aber immer noch eine ungesunde Portion Körperfett haben. Ihr Arzt müsste weitere Tests durchführen und Faktoren wie die Gesundheitsgeschichte Ihrer Familie, Ihre Wachstumsrate, Ihre Ernährung und Ihr Trainingsniveau untersuchen, bevor er Sie mit einem Gewichtsproblem diagnostiziert.
