Wie bei vielen kommerziellen Diätplänen bietet das 24-Hour-Diät-Programm eine einzigartige Abwechslung beim Abnehmen. Anstatt sich auf gesundes Essen und Bewegung zu konzentrieren, legt dieser Diätplan den Schwerpunkt auf die Kontrolle des Heißhungers, indem er sicherstellt, dass Ihr Körper die Nährstoffe erhält, die er benötigt - insbesondere essenzielle Fettsäuren wie Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Obwohl viele dieser Diät-Programm auf Jahren der wissenschaftlichen Forschung basiert, sollten Sie immer noch Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie es versuchen.
Die Fakten
Die 24-Stunden-Diät wurde von Professor Brian S. Peskin, einem Krebs-und Herz-Kreislauf-Spezialist, der seinen Abschluss am Massachusetts Institute of Technology im Jahr 1979 erstellt. Sein Programm ist ein unkonventioneller Ansatz zur Gewichtsabnahme, die nicht übermäßige Bewegung oder Kalorien zählen, Laut einer Online-Überprüfung der 24-Stunden-Diät bei DietSpotlight.com. Das Programm ist ab November 2010 auf der offiziellen 24-Stunden-Diät-Website als Zwei-Set-DVD oder als Buch für 29,95 US-Dollar bzw. 39,95 US-Dollar erhältlich.
Wie es funktioniert
Sobald Sie entweder das DVD-Set oder die 24-Stunden-Diät in Buchform erworben haben, bietet die enthaltene Information einen Fünf-Schritt-Prozess zum Abnehmen, einschließlich Aufklärung über was wirklich Ihre Gewichtszunahme verursacht und wie man es beheben kann. Der Schwerpunkt des Programms liegt auf dem Verzehr von mehr EFAs oder essentiellen Fettsäuren, um das Verlangen nach Kohlenhydraten, Appetit und Energie zu reduzieren. Laut Professor Peskin ist der Schlüssel zum Abnehmen eine proteinreiche, kohlenhydratarme Diät zusammen mit der Nahrungsergänzung mit dem Elternessenzöl (PEO). Konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Ergänzung von PEO in Ihrer Ernährung.
Parent ätherische Öle
PEOs sind laut Professor Peskin die einzig wahren essentiellen Fettsäuren, und sie enthalten Omega-6-Fettsäuren und Omega-3-Fettsäuren der Eltern. Das Wort "Elternteil" wurde von Professor Peskin geprägt, um zu signalisieren, dass diese EFAs von höherer Qualität als typische EFAs waren, die in den meisten Ladenregalen zu finden sind. Er behauptet, dass die meisten EFA auf dem Markt fast ausschließlich aus Derivaten bestehen, die durch die Lebensmittelverarbeitung und den Herstellungsprozess verursacht werden, was sie weniger effektiv macht als PEOs. PEOs sind als Ergänzungsform erhältlich, obwohl Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Ihrem Arzt sprechen sollten.
Missverständnisse
Professor Peskin weist darauf hin, dass viele der aktuellen kommerziellen Diätpläne das Problem der Gewichtsabnahme nicht effektiv behandeln. Der 24-Stunden-Diät-Plan ermutigt nicht, Kalorien zu zählen, mehr als drei Mahlzeiten am Tag zu essen, die Aufnahme von Ballaststoffen zur Gewichtsreduktion zu erhöhen, Nahrungsmittel zu verzehren, die den glykämischen Index niedrig halten oder exzessiv trainieren. Anstelle dieser Gewichtverlusttechniken betont die 24-stündige Diät die Wichtigkeit des Steuerns des Heißhungers, der durch Nährstoffmangel verursacht wird.
Warnung
Beginnen Sie nicht mit dem 24-Stunden-Diät-Programm, ohne es zuvor mit Ihrem Arzt, Ernährungsberater oder Ernährungsberater besprochen zu haben. Dieses Programm zur Gewichtsabnahme ist möglicherweise nicht für jeden wirksam und kann sogar für einige Menschen mit vorbestehenden Krankheiten, wie Bluthochdruck oder hohem Cholesterinspiegel schädlich sein und / oder bestimmte Medikamente einnehmen. Jedes Diätprogramm, das keine konsistente, tägliche Bewegung unterstützt, sollte in Frage gestellt werden. Ab 2010 sind weitere Studien erforderlich, um abschließend zu sagen, dass die 24-Stunden-Diät ein sicheres und effektives Gewichtsverlust-Programm ist.
