Gewichtsverlust und Alterung tragen zum Verlust der Elastizität und schlaffe Haut bei. Straffung der Haut durch nicht-chirurgische oder medizinische Mittel erfordert optimale Ernährung in einer Form, die leicht vom Körper aufgenommen wird. Beim Entsaften werden die Nährstoffe freigesetzt, die in den Obst- und Gemüsefasern enthalten sind. Gleichzeitig werden Vitamine und Mineralien aus den Schalen und Samen freigesetzt, die normalerweise weggeworfen werden. Scott Ohlgren von macrobiotics.com weist darauf hin, dass für die Verarbeitung der rohen, enzymatisch aktiven Flüssigkeit von Saftgemüse kaum Verdauung benötigt wird.
Schlaffe Haut
Lebensstil, Diät und Vererbung tragen zum Abbau von Kollagen und Elastin in der Haut bei, was zu lockeren, schlaffen Armen, Gesicht und Körper führt. Vermeiden Sie übermäßige Mengen von Sonnenlicht, bleiben Sie hydratisiert und konsumieren eine gesunde Ernährung sind alle für die Aufrechterhaltung der jugendlichen, geschmeidigen Haut angezeigt. Extreme Gewichtszunahme oder Schwangerschaft kann zu einer Trennung des Muskelgewebes führen, wodurch die Haut absacken kann. Die Reparatur von Muskel- und Bindegewebe braucht Zeit und erfordert eine optimale Ernährung zusammen mit Übung, um schlaffe Haut zu straffen.
Trinke das Alphabet
Die Vitamine A, B-Komplex, C, E und K werden als die biologisch aktivsten Vitamine für den Hauttonus und das Anspannen genannt. Die Vitamine C und E bekämpfen freie Radikale, die die Stützstruktur der Haut, Kollagen und Elastin abbauen. Die Vitamine A und K fördern die Hautgesundheit und fördern die Produktion von Kollagen und Elastin, um die Haut zu straffen. Der B-Komplex liefert Coenzyme, die die Funktion anderer Vitamine und Mineralstoffe fördern. Normalerweise durch Kochen zerstört, wird der B-Komplex durch Entsaften von rohem Gemüse verfügbar.
Weizengrass
Weizengras ist reich an Chlorophyll, ein mächtiger Krieger gegen Hautalterung. Wheatgrass enthält Substanzen, die Zellen jünger als älter machen, so Li Smith, Autor von "Wheatgrass: Superfood for a New Millenium" und Mitwirkender auf der Website omplace.com. Smith berichtet, dass Chlorophyll zusammen mit Anti-Aging-Nährstoffe die Uhr auf alternde Haut zurückstellt, wenn sie regelmäßig verwendet wird. Das Entsaften von Weizengras in Ihrem Haushaltsmixer erfolgt durch Waschen des Grases und anschließendes Zugeben von Wasser, um das Mischen zu erleichtern. Nach dem Abpumpen der Flüssigkeit aus der Pulpe kann die Flüssigkeit zum Verzehr mit Honig gesüßt werden, und die Pulpe kann zum zusätzlichen Vorteil auf der Haut gerieben werden.
Warnungen
Laut der Harvard School of Public Health erhöht das Entsaften den glykämischen Index von Früchten, da die Fruchtzucker leichter verfügbar sind. Die HSPH empfiehlt, Früchte nicht zu entsaften, sondern ganz zu verzehren. Die US-amerikanische Food and Drug Administration warnt vor dem Kauf von nicht pasteurisierten Säften aufgrund der möglichen Kontamination mit Bakterien. Die Zubereitung von eigenem Gemüse und Obst für das Entsaften zu Hause reduziert das Risiko von durch Lebensmittel übertragenen Bakterien, wenn eine saure Wäsche verwendet wird.
