Wenn Sie am Nachmittag einen Einbruch erleiden, könnten Sie versucht sein, einen Kaffee zu trinken oder ein Energy Drink zu probieren. Ziehen Sie stattdessen in Betracht, nach Schokolade zu greifen. Es ist ein natürlicher Energiespender, der Koffein enthält und Ihre Endorphine erhöht, um Ihnen einen schnellen Muntermacher zu geben. Für optimale Vorteile, wählen Sie dunkle Schokolade über Milchschokolade, und halten Sie Ihren Genuss zu einem moderaten Betrag. Übertreib es einfach nicht, denn Schokolade kann einen hohen Fettgehalt haben.
Je dunkler desto besser
Bittere Schokolade einmal oder zweimal pro Woche zu essen ist eigentlich gut für dich. Seine anregenden und stimmungsaufhellenden Kräfte kommen von Koffein und anderen Stimulanzien, einschließlich Theobromin und Tryptophan - eine Vorstufe zu Serotonin, eine Verbindung, die Ihnen hilft, sich ruhig zu fühlen. Dunkle Schokolade erhöht den Salpetersäure-Spiegel, um den Blutdruck zu kontrollieren, und sie hat antioxidative Eigenschaften, die freie Radikale neutralisieren können, die Zellschäden verursachen und zu Krebs beitragen können. Selbst Milchschokolade ist ein Antioxidans, allerdings nicht in dem Maße wie dunkle Schokolade.
