Geben Sie die Pina Coladas während der Schwangerschaft weiter, aber geben Sie die Kokosnuss nicht weiter. Die Frucht der Kokospalme bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile - insbesondere durch ihr Öl. Kokosnussöl ist eine kostengünstige Alternative zu teuren Hautcremes und Haarspülungen. Es ist ein schmackhaftes Speiseöl, das die Immunität stärkt, den Cholesterinspiegel reguliert und Energie liefert. Kokosöl bietet auch viele Vorteile für die Schwangerschaft, aber Sie haben recht, wenn Sie sich fragen, wie sich ein Produkt, das Sie in oder auf Ihren Körper geben, auf Ihr ungeborenes Kind auswirkt.
Gesundheitliche Bedenken
Mäßige Mengen an Kokosnussöl, die während der Schwangerschaft konsumiert werden, können Ihrer Gesundheit zugute kommen, anstatt sie zu gefährden. Kokosnussöl ist fast 100 Prozent gesättigtes Fett, eine Art von Fett verunglimpft von der American Heart Association und anderen Gesundheitsorganisationen. Aber nicht alle gesättigten Fette haben negative Auswirkungen auf den Körper. Laurinsäure, das primäre Fett in Kokosöl, ist eigentlich eine mittelkettige Fettsäure, die positive Auswirkungen auf Ihre Werte von gutem Cholesterin hat. Laurinsäure hat antimikrobielle Eigenschaften, die dazu beitragen, die Immunität zu erhöhen, möglicherweise für Sie und Ihr Baby. Der Verzehr von gesunden Fetten wie Kokosöl während der Schwangerschaft sorgt dafür, dass Sie fettlösliche Vitamine aufnehmen können, was Ihnen hilft, maximale Nahrung zu bekommen.
Gesunde Nebenwirkungen
Schwangere Frauen sollten täglich 2 Esslöffel Kokosöl konsumieren, um die Immunität zu stärken, empfiehlt die Weston Price Foundation, eine gemeinnützige Organisation, die sich der Verbesserung der Ernährungsqualität der amerikanischen Ernährung verschrieben hat. Andere mögliche Vorteile des Verzehrs von Kokosöl während der Schwangerschaft umfassen die Milderung von Symptomen der Morgenübelkeit, Sodbrennen und Verstopfung. Eine Tierstudie, die in der August 2011 Ausgabe des "International Journal of Developmental Neuroscience" veröffentlicht wurde, ergab, dass die Ergänzung gestresster, trächtiger Rattenfutter mit Kokosnussöl dazu führte, dass Babys schneller von niedrigem Geburtsgewicht und kompromittierten lokomotorischen Fähigkeiten zurückkehrten mit Müttern, die kein Kokosöl konsumierten. Die Zeitschrift "Parents" berichtet, dass die Laurinsäure in Kokosnussöl die Milchproduktion während der Schwangerschaft und nach der Geburt Ihres Kindes stimulieren kann.
Topische Behandlungen
Kokosöl ist eine wirksame Feuchtigkeitscreme, die Ihre Haut und Ihr ungeborenes Baby vor der Einwirkung von Chemikalien in synthetischen Feuchtigkeitscremes schützt. Verwenden Sie es, um einen engen Bauch zu glätten und juckende Haut zu beruhigen. Manche Leute behaupten, dass Kokosöl Dehnungsstreifen verhindert, wenn es auf dem Bauch gerieben wird. Keine wissenschaftlichen Beweise unterstützen diese Verwendung, aber es wird sicherlich nicht schaden. Verwenden Sie Kokosöl, um fliegende Haare zu zähmen, oder reiben Sie eine zimpergroße Menge in Ihr Haar ein, nachdem Sie Ihre Haarsträhnen als natürliche Alternative zu chemischen Haarprodukten hydratisiert haben.
Gehen Sie auf Extra Virgin
Ob Sie planen, Kokosnussöl auf Ihre Haut und Haar aufzutragen oder es beim Kochen zu verwenden, entscheiden Sie sich für Extra Virgin Optionen. Diese wurden nicht chemisch behandelt, erklärt Thomas Brenna, Professor für Ernährungswissenschaften an der Cornell University, in der "New York Times". Raffiniertes Kokosnussöl wird oft gebleicht und desodoriert, was es für die Leber schwieriger machen kann, merkt Ernährungsberaterin Kimberly Snyder in der "Huffington Post" an. Wählen Sie Bio, wenn Sie während Ihrer Schwangerschaft Pestiziden und GVOs aus dem Weg gehen.
