Muskelspannung, rasende Gedanken und Nervosität sind häufige Symptome von Angstzuständen, die das Entspannen erschweren. Obwohl Entspannungstechniken wie tiefes Atmen, Yoga oder Meditation wirksam sein können, funktionieren sie möglicherweise nicht für alle. Over-the-counter Ergänzungen sind verfügbar, um Angst zu lindern. In schwereren Fällen benötigen Sie möglicherweise ein Anti-Angst-Medikament, um etwas Erleichterung zu bekommen. Konsultiere deinen Arzt, bevor du etwas nimmst, um deine Angstsymptome zu behandeln.
Melatonin
Melatonin ist ein Hormon, das vom Körper produziert wird und das Schlaf- und Wachverhalten reguliert. Es ist auch als Ergänzung erhältlich und wirkt als Antioxidans. Melatonin Ergänzungen werden verwendet, um Schlaflosigkeit, ein häufiges Symptom der Angst zu behandeln. Angst kann Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, einzuschlafen oder Sie die ganze Nacht werfen und wenden zu lassen. Laut einer Studie, die in der Januar-Ausgabe 2011 von "Clinical Medical Research and Opinion" veröffentlicht wurde, verbesserten sich Schlaflatenz, Schlafqualität und Lebensqualität bei Teilnehmern im Alter von 18 bis 80, die Melatonin mit verlängerter Freisetzung über einen Zeitraum von drei Wochen einnahmen.
Alprazolam
Alprazolam, Markenname Xanax, ist ein Anti-Angst-Medikament, das verwendet wird, um Angststörungen sowie Panikstörung zu behandeln, und kann für einige Fälle von Depression verschrieben werden. Es ist ein starkes, gewohnheitsbildendes Medikament und wird nicht zur Linderung alltäglicher Ängste oder Stress verschrieben. Die Anfangsdosis beträgt typischerweise 0,25 mg oder 0,5 mg pro Tag und kann schrittweise bis zu 4 mg täglich erhöht werden. Die Verfügbarkeit von Alprazolam aus Quellen außerhalb der Vereinigten Staaten hat zu dessen Missbrauch beigetragen. Alprazolam, das über das Internet bezogen wird, kann gefährliche Inhaltsstoffe enthalten und schädlich sein.
Nebenwirkungen
Einige Nebenwirkungen von Melatonin sind Magenschmerzen, Kopfschmerzen, Schwindel und Tagesschläfrigkeit. Schläfrigkeit kann sich verringern, wenn die Dosierung reduziert wird. Albträume sind auch eine mögliche Nebenwirkung von Melatonin. Die Nebenwirkungen von Alprazolam sind viel schwerer. Alprazolam ist sehr süchtig und kann schädliche Entzugserscheinungen verursachen, wenn seine Verwendung abrupt abgebrochen wird. Entzugssymptome können Krampfanfälle, Schlaflosigkeit, Depression, Erbrechen, Nervosität und Muskelzuckungen oder Krämpfe sein.
Wechselwirkungen
Melatonin kann als Folge der Interaktion mit einer Reihe anderer Medikamente negative Nebenwirkungen haben. Zum Beispiel ist Vorsicht geboten, wenn Melatonin zusammen mit psychotropen Medikamenten wie Antidepressiva, Antipsychotika oder Benzodiazepinen wie Alprazolam eingenommen wird. Es kann gefährlich sein, wenn es in Kombination mit Blutdruckmedikamenten oder Blutverdünnern eingenommen wird. Alprazolam kann mit anderen Psychopharmaka, Antikonvulsiva und Antihistaminika interagieren, die auch das zentrale Nervensystem beeinträchtigen.
