Zitronen helfen bei Verdauungsproblemen, wenn sie mit heißem Wasser gemischt werden. Sie sind auch wirksam bei der Heilung von Galle, Sodbrennen, Übelkeit, Verstopfung und Wurmbefall. Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, regelmäßig Zitronenwasser zu trinken, wirkt es als ein Stärkungsmittel für Ihre Leber und regt Ihre Leber an, Galle zu bilden und bereit zu sein, die Nahrung zu verdauen, die Sie während des Tages essen. Zitronenwasser kann auch bei der Linderung der Symptome von Mandelentzündung, Asthma und Halsschmerzen helfen. Zitronen versorgen Ihren Körper mit vielen Vitaminen, die für Ihre Gesundheit von Vorteil sind.
Vitamin C
Eine Zitrone enthält 44,5 mg Vitamin C. Das A 2 Z von Gesundheit, Schönheit und Fitness auf learninginfo.org erklärt, dass sie aufgrund des hohen Vitamin-C-Gehalts in Zitronen helfen können, Infektionen vorzubeugen und zu behandeln, hohes Fieber zu reduzieren und die Wundheilung zu beschleunigen . Vitamin C unterstützt Ihr Immunsystem bei der Bekämpfung von Krankheiten und Infektionen. Vitamin C ist essentiell für die Synthese von Kollagen und eine wichtige strukturelle Komponente von Blutgefäßen, Knochen, Bändern und Sehnen.
Vitamin A
Eine Zitrone enthält 18 IE Vitamin A. Oregon State University Staaten, "Vitamin A ist allgemein bekannt als das anti-infektive Vitamin, weil es für das normale Funktionieren des Immunsystems erforderlich ist." Vitamin A ist wichtig für Ihre Sehkraft, unterstützt das Knochenwachstum und die Zahnentwicklung und hilft, gesundes Haar, Schleimhäute und Haut zu erhalten.
Vitamin B5
Zitronen ernähren Ihren Körper mit Vitamin B5 oder Pantothensäure. Eine Zitrone enthält 0,16 mg Vitamin B5. Dr. J. D. Decuypere sagt, dass Erwachsene 5 mg Vitamin B5 pro Tag benötigen und Frauen, die schwanger sind, sollten ihre Aufnahme auf 6 oder 7 mg pro Tag erhöhen. Vitamin B5 ist entscheidend für Ihren Stoffwechsel von Lebensmitteln und unterstützt die Bildung von Hormonen und gutes Cholesterin.
