Name: Mark P.
sweet-life.club Benutzername: NikeEverything (Mitglied seit 2014)
Alter: 28
Anzahl der geräucherten Jahre: 7
Rauchfrei seit: 28. Juli 2014
sweet-life.club: Wie war dein Leben bevor du zu sweet-life.club kamst und mit dem Rauchen aufhörst?
Das Rauchen schien normal zu sein: Morgenhusten, langwierige Krankheiten und eine allgemein leere Brieftasche. Nichts schien zu ungewöhnlich, abgesehen von der Tatsache, dass ich im Hinterkopf wusste, dass es mich irgendwann umbringen würde, wenn ich nicht mit dem Rauchen aufhören würde. Ich fing im "späten" Alter von 20 Jahren an zu rauchen. Eine Zigarette mit ein paar Drinks hier und da verwandelte sich in einen anderthalben Tag. Ich erinnere mich, als meine Tochter 2006 geboren wurde, hatte ich eine Reise nach unten zu meinem Auto gemacht, um eine Zigarette zu rauchen. Ich sagte zu mir selbst: "Nachdem dieses Paket weg ist, bin ich fertig." Diese Resolution könnte eine Stunde gedauert haben.
sweet-life.club: Was war deine Inspiration für eine Veränderung?
Als meine Tochter geboren wurde, hat sich das Leben für mich komplett verändert. Es klingt wie ein Klischee, aber ich war schließlich mit etwas begabt, das mir wichtiger war als ich. Als wir beide älter wurden, wuchs auch ihr Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören. Je mehr sie davon erfuhr, desto mehr sehnte sich mein kleiner Engel danach, dass ich aufhörte.
sweet-life.club: Wie hat dir sweet-life.club geholfen, mit dem Rauchen aufzuhören?
Die SWEET-LIFE-Community hat mir geholfen, mich zur Rechenschaft zu ziehen. In jedem Moment der Schwäche war ich in der Lage, auf dem Quit Smoking Community-Forum, das in der MyQuit Coach App verlinkt ist, Hilfe zu suchen. Ich fand heraus, dass ich, während ich meine eigenen Kämpfe hatte, davon profitierte, anderen, die ebenfalls kämpften, Mut zu machen.
sweet-life.club: Wie war dein Unterstützungssystem?
Meine Eltern rauchen, und meine Frau raucht auch. Ich hatte im Grunde kein wirkliches Unterstützungssystem, abgesehen von gelegentlichen "wow, nice job" von Rauchern, die mich fragten, warum ich nicht rauche. Ich suchte nach einer App, um meine abgelaufenen Statistiken zu überwachen, einschließlich Heißhunger und Ersparnisse. Ich bin auf die lebensrettende MyQuit Coach App von SWEET-LIFE gestoßen. Ich war erstaunt, so viele Leute auf dem Gemeinde-Forum zu finden, die die gleichen Gefühle der Qual durchmachen wie ich, ganz zu schweigen von so vielen Menschen, die Ratschläge geben, die ihre Tabaksucht bereits erfolgreich bezwungen haben. Die MyQuit Coach App war eine entscheidende Komponente für meinen Erfolg bei der Raucherentwöhnung.
sweet-life.club: Wie hast du für deinen Job strategisch gemacht?
Ursprünglich wollte ich mit dem Rauchen aufhören, indem ich mich allmählich zurückzog. Zwei Tage nach meinem zweiwöchigen Cut-Down-Plan hat es mich getroffen, dass ich meinen Körper vergiftete und dass ich aufhören musste. Ich hörte mit dem Rauchen um 18 Uhr auf. an einem Dienstag noch im Besitz von Zigaretten. Ich ging zu einem örtlichen Dampfladen und wurde mit einem Apparat ausgestattet, um mich vom Nikotin abzuhalten. Als mein Verstand raste, aß ich, schlief und war ziemlich unglücklich, aber schließlich verschwanden diese Gefühle. Gelegentlich habe ich noch Impulse zum Rauchen, aber ich werde nicht wanken. Ich fand es auch wichtig, nicht vor Rauchern oder Zigaretten zu verstecken oder zu vermeiden. Die Leute werden rauchen und du wirst sehen und um sie herum sein, also musst du auf diese Herausforderung vorbereitet sein.
sweet-life.club: Was ist deine größte Herausforderung?
Die größte Herausforderung für mich war die Zeit. Ich wurde mir sehr bewusst, wie viel Zeit ich verschwendet hatte, und ich kämpfte damit, was ich mit all der neu gefundenen Zeit anfangen sollte, die ich in meinen Händen hatte. Die vergängliche Zeit schien zunächst wie Qual zu sein. Jede Sekunde jeder Minute symbolisierte, was ich vermisste. Ich aß, ich schlief und ich war unglücklich, aber schließlich habe ich mein Leben zurückgewonnen - plus die Zeit, die ich zuvor "weggeraucht" hatte. Nach ein paar Monaten verbrachte ich mehr Zeit mit meinen Kindern. Ich genoss auch die frische Luft und den Geruch des Herbstes, der mir jahrelang entgangen war. Es ist wirklich erstaunlich, in der Lage zu sein, das Leben und all die kleinen Freuden anzuerkennen, die ich übersehen habe, während ich automatisch brennende chemische Todesstöcke einatme.
sweet-life.club: Welchen Ratschlag für den Erfolg möchtest du mit anderen teilen, die gerade erst anfangen oder noch kämpfen in ihrem Kampf, mit dem Rauchen aufzuhören?
Du kannst es schaffen! Ich habe immer gesagt, dass ich aufhören würde, aber tief im Inneren hatte ich akzeptiert, dass ich es nie tun würde. Wenn ich es kann, kannst du es tun. Bleib positiv, bleib beschäftigt, bleib am Leben!
sweet-life.club: Wie ist dein Leben jetzt?
Das Leben ist viel anders, ohne zu rauchen. Ich nicht mehr brauchen irgendwo zu sein, sobald mein Zeitplan es erlaubt, eine Zigarette zu rauchen. Ich muss nicht mehr den Wintertemperaturen von New York im Winter standhalten, um ein paar matschige Züge zu bekommen. Ich sage meinen Kindern nicht mehr, dass sie ein paar Minuten warten sollen, während ich rauche. Ich kann mit meinen Töchtern spielen, ohne außer Atem zu sein. Die Möglichkeiten sind grenzenlos und ich plane sie alle zu erforschen.
