Das häufigste kohlensäurehaltige Getränk ist Soda, aber zu viel trinken während der Schwangerschaft kann nicht gesund sein. Die meisten Geburtshelfer empfehlen, Ihre Einnahme von Soda für Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihres sich entwickelnden Kindes zu begrenzen. Jede Schwangerschaft ist anders, daher ist es wichtig, die spezifischen Richtlinien bezüglich der Einnahme von Soda zu befolgen, die Ihr Arzt Ihnen zur Verfügung stellt.
Koffein
Koffein kann während der Schwangerschaft problematisch sein. Foto-Kredit-Hirurg / iStock / Getty Bilder Einer der Hauptgründe, warum Sie kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke während der Schwangerschaft begrenzen müssen, ist, dass sie Koffein enthalten, das in großen Mengen mit Fehlgeburten in Verbindung gebracht wurde. Begrenzen Sie Ihre Aufnahme auf 200 mg pro Tag oder weniger. Zwölf Unzen Diät-Cola enthalten 47 mg Koffein, die gleiche Menge Mountain Dew enthält 54 mg und Vault enthält 71 mg pro 12-oz. Portion. Wählen Sie Limonaden, die koffeinfrei sind, wie 7-Up oder Sprite, oder trinken Sie kohlensäurehaltiges Wasser oder Saft. Koffein kann auch Ihren Schlaf beeinträchtigen, und Ihr Körper verliert Kalzium, ein Nährstoff, der für den Aufbau von Knochen und Zähnen Ihres Babys unentbehrlich ist. Es gibt auch eine Kontroverse darüber, ob Koffein-Einnahme zu einem erhöhten Risiko für Fehlgeburten beitragen kann, sagt der March of Dimes, also sollten Sie Ihre Koffein-Aufnahme beseitigen oder begrenzen.
Künstliche Süßstoffe und Farben
Große Mengen an künstlichem Süßstoff können gefährlich sein. Fotokredit YelenaYemchuk / iStock / Getty Images Während kleine Dosen von künstlichen Zutaten während der Schwangerschaft wahrscheinlich keine Probleme verursachen, ist die Forschung an großen Aufnahmen begrenzt, so dass es am besten ist, sich an kleine Mengen zu halten, bis Ihr Baby geboren ist. Eine Ausnahme ist Saccharin, von dem gezeigt wurde, dass es bei Labortests Geburtsfehler hervorruft, bemerkt Dr. Russell Turk auf BabyCenter. Aspartam und Sucralose erscheinen in kleinen Mengen unbedenklich. Die Forschung beschränkt sich auch auf die Auswirkungen von künstlichen Farben während der Schwangerschaft, also schränken Sie die Lebensmittel, die sie enthalten, nur für den Fall ein. Lesen Sie Nährwertkennzeichnungen, um sicher zu gehen, dass Sie kohlensäurehaltige Getränke wählen, die sichere Inhaltsstoffe enthalten.
Leere Kalorien
Soda enthält leere Kalorien. Foto Kredit Li Zheng / iStock / Getty Images Soda enthält leere Kalorien, was bedeutet, dass Sie keine Nahrung bekommen, aber immer noch Ihre Kalorienzufuhr erhöhen. Kohlensäurehaltige Getränke können Sie sättigen, aber Sie erhalten keine der Vitamine und Mineralien, die Ihr Baby für sein Wachstum und seine Entwicklung benötigt. Eine gelegentliche Limonade wird keinen Schaden anrichten, aber wenn Sie dabei sind, gesunde Mahlzeiten und Snacks zu ersetzen, ziehen Sie in Erwägung zurück zu schneiden. Probieren Sie kohlensäurehaltiges Wasser kombiniert mit 100% Fruchtsaft, um Ihr Verlangen zu stillen und versorgen Sie Ihr Baby mit Nährstoffen wie Vitamin C, Eisen und Kalium.
Sodbrennen
Kohlensäurehaltige Getränke sind einer der häufigsten Auslöser von Sodbrennen. Foto-Kredit SurkovDimitri / iStock / Getty Bilder Kohlensäurehaltige Getränke sind einer der häufigsten Auslöser von Sodbrennen, so dass ein Trinken während der Schwangerschaft diesen Zustand verschlimmern kann. Sie können dies besonders während Ihres dritten Trimesters bemerken. Das Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken, die Koffein enthalten, kann Sodbrennen verschlimmern. Wenn Sie kurz nach dem Trinken von Limonade ein brennendes Gefühl in Ihrer Brust und Ihrem Hals bemerken, kann das Zurückschneiden Ihre Beschwerden lindern.
