Smart Cleanse - oder Colon Smart, wie es oft genannt wird - ist ein Doppelpunkt-Reiniger. Wie viele andere Colon-Reinigungsprodukte, Colon Smart ist formuliert, um die Rate von Stuhlgang zu erhöhen. Die Idee ist, dass die Reinigung des Dickdarms von Giftstoffen es auch von Giftstoffen reinigen wird, die vermeintlich Ihre Gesundheit verbessern können. Darüber hinaus behaupten Befürworter dieses Produkts, dass Sie auch abnehmen werden. Aber dieser Gewichtsverlust ist oft vorübergehend. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diesen oder einen anderen Doppelpunktreiniger verwenden.
Kalorisches Defizit
Bevor Sie sich in Smart Cleanse selbst vertiefen, ist es wichtig, zuerst zu wissen, was es braucht, um Gewicht zu verlieren. Ein Pfund Fett entspricht 3.500 Kalorien. Wenn Sie in der Lage sind, ein Defizit von, sagen wir, 500 Kalorien pro Tag zu erzeugen, können Sie erwarten, 1 Pfund Fett pro Woche zu verlieren. Eine Erhöhung der Stuhlganggeschwindigkeit wirkt sich jedoch nicht auf die Kalorien aus, die Sie einnehmen oder verwenden. Die meisten Kalorien in Lebensmitteln werden absorbiert, bevor sie Ihren Dickdarm erreichen, so dass der Anstieg der Darmtätigkeit nicht das Körperfett beeinflusst.
Gewicht in Pfund
Während Smart Cleanse die Kalorienzufuhr - oder Kalorienverbrauch - nicht beeinträchtigt, bedeutet seine Verwendung nicht, dass Sie keinen Einfluss auf die Skala sehen. In der Tat können Sie einen Gewichtsverlust bemerken, nachdem Sie das Produkt in weniger als einer Woche verwendet haben. Allerdings hängen die Ergebnisse wahrscheinlich mit zwei Faktoren zusammen. Weniger Stuhl in Ihrem System wird unweigerlich zu weniger Gewicht auf der Waage, aber nicht weniger Fett auf dem Körper. Außerdem erhöht die Zunahme des Stuhlgangs die Menge an Flüssigkeit, die durch Stuhlgang verloren geht, so dass Sie auch das Wassergewicht verlieren. Sobald Sie aufhören, das Produkt zu verwenden, sehen Sie häufig das Gewicht zurückkommen.
Warnung
Wie bei anderen Nahrungsergänzungsmitteln ist Smart Cleanse nicht ohne eigene Nebenwirkungen. Laut Michael Picco, einem Gastroenterologen, der für MayoClinic.com schreibt, kann die Darmreinigung das Risiko einer Dehydration erhöhen. Sie sind auch wahrscheinlicher, das Gleichgewicht der Elektrolyte in Ihrem Körper zu stören, eine Infektion zu entwickeln oder sogar Darmperforation leiden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie einen Darmreiniger verwenden.
Empfehlung
Anstatt sich auf eine schnelle Lösung zu verlassen, suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihren Lebensstil zu ändern, um die überschüssigen Pfunde zu vergießen. Limitierende Portionsgrößen, gesündere Lebensmittel, weniger Zucker und Fett und weniger Wasser können helfen, die Kalorienzufuhr zu reduzieren, wodurch es leichter wird, das Defizit an Kalorien zu erreichen, das benötigt wird, um Körperfett zu reduzieren. Es ist auch wichtig, Ihre körperliche Aktivität zu erhöhen. Versuchen Sie, an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten Ausdauertraining zu absolvieren.
