Dein Vater hat dir vielleicht beigebracht, Fahrrad zu fahren, indem du dein Fahrrad hältst, neben dir rennst und dich hochschießt, bis du allein bleiben kannst. Diese Methode wird, obwohl sie effektiv sein kann, oft zu einem buchstäblichen Crash-Kurs, da sie versucht, mehrere Fertigkeiten gleichzeitig zu vermitteln. Eine effektivere Unterrichtsmethode isoliert diese Fähigkeiten und lässt Ihr Kind langsam mit allen Aspekten des Fahrradfahrens vertraut werden. Am wichtigsten ist es, wenn Sie Ihrem Kind beibringen, Fahrrad zu fahren.
Schritt 1
Wählen Sie ein passendes Fahrrad für Ihr Kind. Der International Bicycle fund empfiehlt ein Fahrrad, das klein genug ist, dass der Sitz dort abgestellt werden kann, wo sich die Füße Ihres Kindes flach auf dem Boden berühren können.
Schritt 2
Überprüfen Sie die grundlegenden Sicherheitsregeln für Fahrräder mit Ihrem Kind. Dazu gehört es, auf der rechten Straßenseite zu bleiben, Stopp- und Ampeln zu folgen und anzuhalten, bevor man von einer Einfahrt in die Straße kommt. Nach Angaben des Bicycle Helmet Safety Institute machen etwa zwei Drittel der Auto- / Fahrradunfälle rote Ampeln oder Stoppschilder aus und fahren achtlos auf die Straße.
Schritt 3
Machen Sie einen Platz für die erste Fahrt Ihres Kindes. Im Idealfall sollten Sie einen breiten, grasbewachsenen Platz mit einer leichten Neigung finden, gefolgt von einer langen Strecke flachen Bereichs. Abgesehen davon, finden Sie einen gepflasterten Bereich ohne Verkehr, der entweder flach oder nur leicht geneigt ist. Stellen Sie sicher, dass es breit genug ist, um Kurven zu ermöglichen.
Schritt 4
Stellen Sie Ihr Kind mit Schutzausrüstung aus. Dazu gehören ein Helm mit Handschuhen, Knieschützer und Ellbogenschützer zum Schutz vor Kratzern.
Schritt 5
Bringen Sie Ihrem Kind bei, auf dem Fahrrad zu balancieren. Lassen Sie Ihr Kind mit gesenktem Sitz das Fahrrad an der Spitze des Abhangs montieren und dabei die Füße flach auf dem Boden halten. Ohne die Pedale zu benutzen, lassen Sie Ihr Kind seine Füße vom Boden heben und bleiben Sie ausgeglichen, während das Fahrrad langsam den Hang hinunterrollt. Laufen Sie neben dem Fahrrad, wenn Ihr Kind es verlangt, aber vermeiden Sie, das Fahrrad festzuhalten, um es zu stabilisieren. Wiederholen Sie dies, bis Ihr Kind eine gute Strecke zurücklegen kann, ohne zu fallen oder das Fahrrad mit den Füßen anzuhalten.
Schritt 6
Lassen Sie Ihr Kind mit den Füßen auf den Pedalen den Hügel hinunterfahren. Nach ein paar erfolgreichen Läufen, lassen Sie das Kind in die Pedale treten, während das Fahrrad den Hügel hinunterrollt. Erhöhen Sie den Sitz zwischen den Läufen inkrementell.
Schritt 7
Gehe in den flachen Teil deines Trainingsbereichs und lass dein Kind aus dem Stand starten. Lassen Sie ihn das Fahrrad montieren und treten Sie in die Pedale und versuchen Sie so geradlinig wie möglich zu bleiben. Nutzen Sie diese Zeit auch, um dem Kind beizubringen, die Bremsen zu benutzen.
Schritt 8
Teach-Dreh-Fähigkeiten. Betonen Sie, dass das Drehen mehr mit dem Körper als mit dem Lenker erfolgt. Sagen Sie Ihrem Kind, dass es vor einer Kurve langsamer werden sollte, sich leicht in die Richtung der Kurve neigen und den Lenker leicht in diese Richtung drehen soll. Scharfes Andrehen des Lenkers kann zu Leckagen führen.
Dinge, die du brauchen wirst
- Kleines Fahrrad
- Helm
- Handschuhe
- Knieschoner
- Ellenbogenschoner
Tipps
- Hole deinem Kind nach jedem erfolgreichen Lauf Lob und sei geduldig und ermutigend nach Missgeschicken. Sie können die Pedale beim Trainieren des Gleichgewichts entfernen, obwohl dies laut International Bicycle Fund in den meisten Fällen nicht notwendig ist.
Warnungen
- Halten Sie sich abseits von verkehrsreichen Gebieten auf, bis Ihr Kind ohne Wackeln das Fahren meistert und gekonnt bremsen und wenden kann. Selbst wenn Sie diese Schritte befolgen, ist es schwierig, Stürze vollständig zu vermeiden. Wenn Sie Ihrem Kind einen kleinen Hintergrund in der Gymnastik geben, insbesondere das "Tuck-and-Roll", kann es laut der San Francisco Bicycle Coalition helfen, sichere Falltechniken beizubringen. Trainingsräder sind in Ordnung, um kleine Kinder neben ihren älteren Freunden fahren zu lassen, aber sie tun wenig, um richtige Fahrradtechnik zu unterrichten, so der International Bicycle Fund. Auch wenn Ihr Kind bereits Fahrrad mit Trainingsrädern gefahren hat, lehren Sie immer noch, durch alle oben genannten Schritte zu fahren.
