Massage ist für Körper und Seele therapeutisch. Wenn es effektiv gemacht wird, können Massagen jede Spannung in Ihrem Körper auflösen. Thai-Massage ist eine alte Heilkunst, die ursprünglich in Indien entstanden ist, bevor sie sich in Thailand verbreitet hat. Es beinhaltet die Anwendung von Druck auf verschiedene Energielinien und -punkte. Thai-Massage enthält eine Reihe von passiven Dehnungsbewegungen, die mit Füßen, Knien, Händen und Ellbogen durchgeführt werden. Die Thai-Massage unterstützt nicht nur die Entspannung, sondern erhöht auch den Energiefluss und die Beweglichkeit und stimuliert die inneren Organe, um richtig zu funktionieren.
Thai Massage Ihre eigenen Hände zur Vorbereitung
Schritt 1
Halten Sie Ihren linken Daumen mit der rechten Hand fest an der Basis in der Nähe der linken Hand.
Schritt 2
Drehen Sie den linken Daumen fünf Mal im Uhrzeigersinn und dann fünf Mal gegen den Uhrzeigersinn. Ziehe an deinem Daumen.
Schritt 3
Drehen Sie den linken Zeigefinger fünf Mal im Uhrzeigersinn und dann fünf Mal gegen den Uhrzeigersinn.
Schritt 4
Wiederholen Sie die Schritte eins bis drei auf den restlichen Fingern der linken Hand. Wiederholen Sie dann die Schritte eins bis drei, indem Sie mit der linken Hand die Finger der rechten Hand massieren.
Thai Massage: Die Schulter und der Hals
Schritt 1
Lassen Sie Ihren Massageempfänger bequem auf dem Boden sitzen und beugen Sie den Kopf nach links. Rollen Sie den Teil des Unterarms, der nicht so knochig ist, auf die Seite seines Kopfes und dann auf seine linke Schulter.
Schritt 2
Rollen Sie seinen linken Arm mehrmals im Kreis auf und ab.
Schritt 3
Rollen Sie seinen rechten Arm an seinem Ohr vorbei, als sein linker Arm herunterfällt. Stellen Sie sicher, dass die Bewegungen sanft sind, wenn Sie jeden Arm vor und zurück drehen.
Schritt 4
Wiederholen Sie die Schritte eins bis drei auf der rechten Seite des Halses.
Seitliche Stretching Thai Massage
Schritt 1
Lassen Sie Ihren Massageempfänger bequem auf dem Boden oder auf einer Matte sitzen. Halte seinen linken Arm und lege seine linke Handfläche an sein linkes Ohr. Sein linker Ellbogen sollte zur Seite herausragen und einem Dreieck ähneln.
Schritt 2
Sagen Sie Ihrem Massageempfänger, er solle sich mit der rechten Hand am linken Unterarm festhalten.
Schritt 3
Knien Sie Ihrem Massageempfänger gegenüber und drücken Sie Ihren Körper gegen seinen linken Ellenbogen, bis der Massageempfänger eine volle Dehnung erfährt.
Schritt 4
Lassen Sie Ihren Massageempfänger den linken Ellenbogen greifen, um eine noch tiefere Dehnung zu erhalten. Bring ihn zurück in die ursprüngliche Sitzposition.
Schritt 5
Wiederholen Sie die Schritte eins bis vier auf der rechten Seite des Körpers Ihres Massageempfängers.
Tipps
- Mach dir keine Sorgen, wenn die Gelenke deiner Massageempfänger brechen. Das ist normal. Trainieren Sie in Thai-Massage, bevor Sie es an anderen durchführen.
