Schwimmer sollten so viele verschiedene Schwimmtechniken wie möglich lernen, da jeder von ihnen Ihren Körper in eine andere Position bringt und verschiedene Muskeln benutzt. Dies kann wichtig sein, wenn Sie jemals über eine längere Distanz schwimmen, da dies dazu beitragen kann, Müdigkeit vorzubeugen, indem Sie sich in bestimmten Positionen ausruhen können. Wettkampfschwimmer sollten auch mehrere Schwimmtechniken erlernen, da sie die Möglichkeit bieten, an mehr als einer Veranstaltung teilzunehmen.
Front Crawl
Sie werden normalerweise den Front-Crawl, der als Freestyle-Schlag bezeichnet wird, hören, da die Mehrheit der Schwimmer in einem Freestyle-Event ihn verwendet, weil er die meiste Geschwindigkeit bietet. Der vordere Crawl fordert Sie auf, hart mit Ihren Füßen zu treten, während Sie die Arme nacheinander über den Kopf und ins Wasser führen. Sie müssen Ihren Körper so gerade wie möglich halten, da seitliche Bewegungen Sie verlangsamen. Ihre Atmung spielt ebenfalls eine wichtige Rolle, da Sie die Atemzüge, die Sie mit Ihren Schwimmbewegungen machen, zeitlich anpassen müssen.
Rückenschwimmen
Der Rücken hat viele Ähnlichkeiten mit dem vorderen Kriechen, außer dass du auf deinem Rücken schwebst, anstatt deine Front zuerst durch das Wasser zu treiben. Sie werden diesen Schlag beginnen, indem Sie im Wasser mit Ihren Lungen auf der Oberfläche schwimmen, aber der Rest Ihres Körpers unter Wasser. Du musst dich horizontal halten, während du dich durch das Wasser bewegst, was du durch deine Beintritte erreichen wirst. Dein Schlagzug zieht das Ziehen des Wassers unter dir mit ein, das deinen Körper durch das Wasser antreiben wird.
Schmetterling
Der Schmetterlingsschlag fordert, dass du beide Arme gleichzeitig über deinen Kopf bringst und sie ins Wasser schubst, um dich vorwärts zu treiben. Der Schmetterlingsstreich verwendet einen Delfin-Kick, was bedeutet, dass Ihre Beine gerade und zusammen bleiben, wenn Sie sie durch das Wasser treten. Wenn Sie den Schmetterlingsschlag verwenden, müssen Sie daran denken, sich mit Ihrem Kern zu stabilisieren und einen Rhythmus zwischen den Unterwasser- und Überwasserabschnitten des Schlaganfalls zu erzeugen.
Brustschwimmen
Beim Brustschwimmen wird ein Frosch-Kick verwendet, bei dem du deine Knie beugst und dann deine Beine unter Wasser austrittst. Dein Armschlag beginnt mit einem Ausstreichen von deiner Brust und dann einem Schwung zurück zu deiner Brust. Stellen Sie sicher, dass Ihr Körper zwischen Ihren Strichen vollkommen gerade bleibt, da dies Ihrem Körper erlauben wird, sich zu dieser Zeit leicht durch das Wasser zu bewegen.
Seitenschlag
Obwohl er nicht im Wettkampf verwendet wird, ist der Seitenschlag wichtig für Schwimmer, da Sie ihn benutzen können, um jemanden zu retten, da er nur einen Arm benötigt. Der Strich ähnelt dem Pflücken von Äpfeln, da du auf deiner Seite schweben wirst, nach oben greifen, wie wenn du einen Apfel pflückst und dann nach unten greifst, als würdest du den Apfel in einen Korb legen. Sie können zwischen den Schlägen gleiten, wodurch Sie sich leicht durch das Wasser bewegen können, während Sie an einer Person oder einem Gegenstand ziehen.
