Wenn Sie übergewichtig sind und gerade Ihre Gallenblase bei einer Operation, die als Cholezystektomie bekannt ist, entfernt haben, fragen Sie sich vielleicht, ob die Operation Ihre Gewichtsabnahmeziele schwerer machen wird. Die gute Nachricht ist, dass Menschen, die ihre Gallenblasen entfernt haben, auf natürliche Weise abnehmen. Sie müssen jedoch immer noch beobachten, was Sie essen und möglicherweise sogar Kalorien zählen, um einen signifikanten Gewichtsverlust zu erreichen.
Leitlinien nach der Operation
Die meisten Chirurgen verwenden sogenannte laparoskopische Techniken, um Gallenblasen zu entfernen, die Größe der Inzision zu minimieren und die Erholungszeit zu verkürzen. Es ist wahrscheinlich, dass Ihr Arzt oder Diätassistent Ihnen Diätanweisungen gab, um nach der Operation zu verwenden. Wenn Sie abnehmen wollen, sollten diese Ernährungsrichtlinien der Kern Ihrer Gewichtsabnahme sein. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt oder Ernährungsberater, bevor Sie Änderungen an der Ernährung vornehmen, die sie Ihnen gegeben hat.
Diät-Grundlagen
Da Ihre Gallenblase hilft, Fett zu verdauen, haben Sie wahrscheinlich Schwierigkeiten mit fetthaltigen Lebensmitteln nach Ihrer Cholezystektomie. Tatsächlich verlieren viele Cholezystektomie-Patienten Gewicht, einfach weil sie nicht mehr ihre fettigen Lieblingsspeisen wie Eiscreme und fettige Fleischstücke genießen. Sie können feststellen, dass Ihre Toleranz gegenüber Fett in Ihrer Ernährung im Laufe der Zeit auf fast normale Werte ansteigt, oder Sie nicht.
Essen Entscheidungen
Die nach der Operation empfohlene Diät für Cholezystektomie-Patienten ähnelt stark einer fettarmen Diät, die zum Abnehmen empfohlen wird. Sie sollten mageres Fleisch, Geflügel und Fisch und fettarme statt Vollmilchprodukte essen. Fülle den größten Teil deines Tellers mit Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. Verbrauchen Sie nicht mehr als etwa 3 EL. von Ölen oder Fetten wie Butter, Margarine oder Olivenöl an einem Tag. Wenn Sie diese Art von Diät befolgen, können Sie beginnen, überschüssiges Gewicht abfallen zu sehen, ohne auf Kalorienzählen zurückgreifen zu müssen.
Überlegungen
Trotz dieser fettreduzierten Diät nehmen manche Menschen nach der Cholezystektomie an Gewicht zu. Wenn Sie bereits übergewichtig sind und feststellen, dass Sie gewinnen, nicht verlieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Diätassistenten über Ihre Diät und Ihren Gewichtsverlust. Sie können feststellen, dass Sie einfach zu viel essen und müssen zurück schneiden. Sie können auch feststellen, dass Sie Ihre Routine Übung hinzufügen müssen, um Ihre Diät Bemühungen zu unterstützen und Ihre allgemeine Gesundheit zu erhöhen.
