Sich an Karottenstäbchen zu kauen, mag ein unmittelbares Gefühl der Tugend hervorrufen, aber die positiven Auswirkungen der gesunden Wahl reichen weit über Ihren Snack hinaus. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Vollkorn, Obst, Gemüse, fettarmer Milch und magerem Eiweiß bietet körperliche und geistige Vorteile, die ein Leben lang halten.
Auswirkungen auf den Körper
Eine ausgewogene Ernährung stärkt das Immunsystem. Bildnachweis: PureStock / PureStock / Getty Images Die Weltgesundheitsorganisation identifiziert mehrere wichtige Auswirkungen einer gesunden Ernährung auf den Körper. Eine ausgewogene Ernährung stärkt das Immunsystem und erhöht die Fähigkeit, Krankheiten und Krankheiten zu bekämpfen. Eine gesunde Ernährung reduziert auch das Risiko von Erkrankungen wie Fettleibigkeit, Diabetes, Herzerkrankungen, Krebs und Knochen-und Bindegewebserkrankungen.
Palliativ für den Geist und den Geist
Eine gesunde Ernährung trägt zu einem allgemeinen Wohlbefinden bei. Bildnachweis: Jupiterimages / Creatas / Getty Images Da eine gute Ernährung mit einer gesunden Gewichtskontrolle verbunden ist, ist es keine Überraschung, dass eine gute Ernährung Ihr Selbstwertgefühl verbessern kann. Indem Sie Ihrem Körper den richtigen Treibstoff geben, erhalten Sie mehr Energie und ein allgemeines Wohlgefühl. Eine Auswahl an gesunden Lebensmitteln aus verschiedenen Kulturen zu probieren, ist auch eine Gelegenheit, Ihren Horizont und Ihre Geschmacksnerven zu erweitern.
