Haarausfall tritt aus einer Vielzahl von Gründen auf. Sie können eine Autoimmunkrankheit wie Alopezie oder unausgeglichene Hormone aufgrund der Schwangerschaft oder Ihres Alters haben; Gene können auch männliche Haarausfall diktieren. Was auch immer der Grund ist, Haarausfall kann beunruhigend sein und emotionales Leid verursachen, aber Medikamente und ganzheitliche Heilmittel können das Haarwachstum auf dem Kopf erhöhen. Der Trick besteht darin, eine Lösung zu finden, die am besten zu Ihren Haarausfallbedingungen und Ihrem Budget passt.
Weiter regelmäßig waschen
Nur weil Ihre Haare knapp sind, bedeutet das nicht, dass Sie aufhören sollten, Ihren Kopf zu waschen. Verwenden Sie Ihre Fingerspitzen, um täglich oder jeden zweiten Tag einen Klecks nicht-komedogenes Shampoo auf Ihre Kopfhaut zu massieren. Dies hält nicht nur die Poren sauber, indem es Öl, Schmutz und Bakterien von Schweiß und der Umwelt wegwäscht, sondern stimuliert auch die Kopfhaut und hilft, den Blutfluss zu Ihren Haarfollikeln zu erhöhen. Vermeiden Sie starke, porenverschließende Conditioner auf Ihrem Haar und vermeiden Sie Stylingprodukte und Hitze, während Sie versuchen, das Haarwachstum zu steigern. Vermeiden Sie außerdem, Ihre Haare mit einem trockenen Handtuch zu reiben.
Nehmen Sie Vitamine und überprüfen Sie Ihre Diät
Ihr Haar kann aufgrund eines Vitaminmangels dünner werden. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Eisen und Vitamin B in Ihrer Ernährung erhalten, indem Sie Nahrungsmittel wie Fisch, stärkehaltiges Gemüse, Truthahn, Spinat, Linsen, angereicherte Cerealien und Nicht-Zitrusfrüchte essen. Genügend Protein ist ebenfalls wichtig. essen täglich Lebensmittel wie Fisch, Fleisch, Eier, Nüsse und Bohnen. Kombinieren Sie diese Nahrungsmittel mit Vitamin C, um die Eisenaufnahme zu erhöhen, aber vermeiden Sie Vitamin A, das Haarausfall verursachen kann.
Behandle mit topischen Medikamenten
Es gibt mehrere rezeptfreie Medikamente, mit denen Sie beginnen können. Frauen mit Haarausfall an der Vorderseite des Kopfes können ein Produkt wie Rogaine kaufen, das 2 Prozent Minoxidil enthält. Männer mit Haarausfall an der Krone können dies ebenfalls nutzen und die Dosierung um bis zu 5 Prozent erhöhen. Folgen Sie den Anweisungen und verwenden Sie nicht mehr als zweimal am Tag; das Nachwachsen tritt im Allgemeinen innerhalb von vier bis sechs Monaten auf. Wenn innerhalb dieser Zeit kein Wachstum eintritt, sollten Sie einen Bord-zertifizierten Dermatologen oder Arzt aufsuchen, um Informationen zu oralen Medikamenten mit FDA-zugelassenem Finasterid und anderen Haarverjüngungsmethoden wie Kortisoninjektionen zu erhalten.
Akt mit Aromatherapie
Aromatherapie-Behandlungen sollen bei einigen Haarausfall Kandidaten hilfreich sein. Versuchen Sie zusätzlich zur traditionellen Medizin, Thymian, Rosmarin und Lavendel in einer Mischung aus Trägerölen wie Zedernholz, Jojobaöl und Traubenkernöl zu massieren. Tragen Sie diese Öle sowohl auf Ihre Kopfhaut als auch auf Ihr Haar auf. Wenn Sie dies jeden Tag konsistent tun, können Sie ein Nachwachsen der Haare erleben. Stellen Sie sicher, zuerst einen kleinen Bereich auf Ihrer Haut zu testen, um eine allergische Reaktion auf Ihrer Kopfhaut zu beseitigen.
