Die Schwangerschaft ist eine Zeit, in der Ernährung wichtiger denn je wird. Nahrungsergänzungsmittel scheinen eine attraktive Option für die Ernährung und die Bequemlichkeit zu sein, die sie bieten, aber die Vermeidung von Giftstoffen in der Nahrung, die Sie zu sich nehmen, ist ebenso wichtig wie die Aufnahme von essentiellen Nährstoffen. Trotz der ernährungsphysiologischen Vorteile, die Nahrungsergänzungsmittel wie Muscle Milk bieten könnten, könnten sie laut "Consumer Reports" auch Schadstoffe enthalten. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Muskel-Milch zu Ihrer Schwangerschaftdiät hinzufügen.
Muskelmilch
Muscle Milk ist ein im Handel erhältliches Nahrungsergänzungsmittel von Cytosport, das entweder als vorgefertigter Shake oder als Pulver zum Mischen in einen Shake erhältlich ist. Muskelmilch ist reich an Proteinen und Fetten, mit 5 EL. Portion Pulver - 14 oz. trinkfertige Flüssigkeit - liefert 25 g Protein und 9 g Fett, nach caloreliefacts.org. Muskelmilch liefert signifikante Mengen an B-Vitaminen, einschließlich Folat; Vitamine A, C, D und E; und Mineralien wie Calcium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalium, Selen und Zink. Cytosport behauptet, dass das Protein in Muscle Milk aus hochwertigen Milch- und Sojaproteinen gewonnen wird, die beide wichtige und sichere Zutaten für Ihre Schwangerschaftsdiät sind.
Schwangerschaft Ernährung
Schwangerschaft erhöht den Bedarf an bestimmten Nährstoffen. Zum Beispiel, Ihre Schwangerschaft Diät sollte 71 g hochwertiges Protein jeden Tag für das optimale Wachstum und die Entwicklung Ihres Babys, laut Ohio State University. Ihr Folatbedarf steigt von 400 auf 600 mcg pro Tag während der Schwangerschaft, um den Geburtsfehler Spina bifida zu vermeiden, während Ihre Kalziumzufuhr täglich 1.000 mg betragen sollte. Ihr Zink- und Eisenbedarf steigt auch während der Schwangerschaft. Eine einzelne Portion Muskelmilch liefert mindestens 25 Prozent Ihres Schwangerschaftsbedarfs für jeden dieser Nährstoffe, eine sichere Menge für ein Nahrungsergänzungsmittel.
Schwermetalle
Im Juli 2011 wurde in "Consumer Reports" die Menge an kontaminierenden Schwermetallen in verschiedenen Proteingetränken gemessen. Es wurde festgestellt, dass eine Menge, die drei Portionen entspricht - was laut Angaben einer täglichen täglichen Aufnahme unter Menschen, die Protein-Nahrungsergänzungen zu sich nehmen - bei mehreren Proteingetränken über eine sichere Kontamination mit Arsen, Cadmium, Blei und Quecksilber hinausgeht. Während die trinkfertige Schokolade Muscle Milk die Sicherheitsstandards für diese Kontaminanten nicht überschritt, zeigte die Vanillecreme Muscle Milk Pulver einen übermäßigen Gehalt an Blei und Schokolade. Muscle Milchpulver enthielt hohe Gehalte an Blei und Cadmium. Wegen dieser kontaminierenden Schwermetalle könnten Sie sich entscheiden, Muskelmilch während der Schwangerschaft zu vermeiden.
Andere Überlegungen
Cytosport behauptet, dass die Ergebnisse von "Consumer Reports" verzerrt seien, weil viel Muscle-Milk-Pulver getestet wurde und wie die Toxizitätswerte der kontaminierenden Schwermetalle bestimmt wurden. Cytosport gibt außerdem an, dass diese Schwermetalle natürlicherweise in ganzen Nahrungsquellen vorkommen. Um jedoch vor potentieller Einnahme von giftigen Schwermetallen geschützt zu sein, ist die sichere Wahl, Muscle Milk-Produkte während der Schwangerschaft zu vermeiden.
