Egal, ob Sie eine mexikanische Essennacht zu Hause genießen oder Appetit auf Fast Food haben, Käse-Enchiladas werden wahrscheinlich auf Ihrem Radar erscheinen. Dieses Grundnahrungsmittel der mexikanischen Küche, zu dem auch Bohnen, Fleisch und Meeresfrüchte gehören, besteht aus einer Maistortilla, die um die Füllung gewickelt und oft in Chilisoße eingelegt wird. Wenn Sie die ungefähre Anzahl an Kalorien in Ihren Enchiladas verstehen, können Sie Ihre Kalorienzufuhr für den Tag verfolgen.
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Nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums haben Käse-Enchiladas aus Fast-Food-Restaurants etwa 196 Kalorien pro 100 Gramm, was etwa 3,5 Unzen entspricht. Die genaue Anzahl an Kalorien, die Sie beim Verzehr eines Enchiladas konsumieren, hängt von der Größe des Produkts ab, aber das USDA berichtet, dass eine Standardportion 163 Gramm (oder etwa 5,7 Unzen) entspricht, was 319 Kalorien entspricht. Das USDA berichtet, dass Käse-Enchiladas einen höheren Kaloriengehalt haben als solche, die eine Mischung aus Käse und Rindfleisch enthalten. Diese Form der Enchilada enthält etwa 168 Kalorien pro 100 Gramm oder 3,5 Unzen.
