Kalorien in einem Golden Delicious Apple

Äpfel können eine gesunde und köstliche Art sein, essentielle Nährstoffe hinzuzufügen, ohne Ihre Diät zu ruinieren. Äpfel sind eine gute Ergänzung zu jeder Mahlzeit und dienen als gesunder Snack.

Kalorien und Überlegungen

Ein mittlerer goldgelber Apfel enthält 96 Kalorien, 0 Gramm Fett, 23 Gramm Kohlenhydrate und 0 Gramm Protein. Als ausgezeichnete Quelle für Vitamin C, Äpfel enthalten auch 4 Gramm Ballaststoffe, die Ihren Cholesterinspiegel senken helfen kann und eine gesunde Verdauung aufrechtzuerhalten. Versuchen Sie, einen Apfel mit 1 EL Nussbutter für Eiweiß und gute Fette zu essen, oder einen Apfel zu Ihrem Morgen Haferflocken zu helfen, halten Sie länger voller.

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