Eine gesunde Leber ist für eine langfristige Gesundheit und ein gesundes Körpergewicht unerlässlich. Die Leber ist das Hauptorgan, das für die Fettverbrennung verantwortlich ist und muss gereinigt oder gespült werden, damit es wirksam arbeitet, so die Ernährungswissenschaftlerin Ann Louise Gittleman, MS, CNS, Autorin des Buches "The Fat Flush Foods". Gittleman erklärt weiter, dass Ihre Leber, die von ungesunden Ernährungsgewohnheiten betroffen ist und mit Schadstoffen und Toxinen verstopft ist, der Hauptgrund dafür ist, nicht an Gewicht zu verlieren. Wenn Ihre Leber mit Giftstoffen, Chemikalien und den Nebenprodukten von überschüssiger Nahrung überladen ist, funktioniert es nicht richtig. Alles was wir konsumieren - Nahrung, Getränke, Drogen und Alkohol - wird von der Leber verarbeitet, bevor es durch die Körpersysteme geht. Während Sie beobachten, was Sie essen, können Sie dabei helfen, die richtige Leberfunktion aufrecht zu erhalten. Wenn Sie regelmäßig eine Leberspülung durchführen, kann dies zu einem effizienteren Stoffwechsel führen und Sie werden dadurch abnehmen.
Leber
Die Leber ist eines der größeren Organe in Ihrem Körper und liegt auf der rechten Seite der Bauchhöhle. Es ist aus vielen Gründen wichtig und vereinfacht gesagt die Verdauung und dient als Filter für alle konsumierten Lebensmittel und Flüssigkeiten, laut der Agentur für Toxikologische Substanzen und Krankheitsregister des Zentrums für Krankheitskontrolle. Die Leber hilft beim Abbau von Fetten, behält Vitamine und Mineralien, wandelt überschüssige Glukose in Glykogen um und reinigt das Blut von schädlichen Substanzen wie Alkohol. Laut Mamashealth.com produziert die Leber etwa 80 Prozent des im Körper gefundenen Cholesterins.
Auswirkungen
Da die Leber in der Regel das erste Organ ist, das alles filtert, was man konsumiert und trinkt, kann es laut Gittleman mit Fetten und Giften überhäuft werden. Selbst übermäßiges Essen kann die Leberfunktion beeinträchtigen, da die Leber überschüssige Nahrung als Fett speichert. Ein Ergebnis einer verstopften Leber ist Gewichtszunahme. Dies zeigt sich in dickeren Gürtellinien oder einer Zunahme von Fett um den Bauch herum, gemäß "Alive" -Magazinautor Brad King, M.S., M.F.S. Das Spülen oder Reinigen der Leber erhöht die Fähigkeit, konsumierte Nahrungsmittel und Flüssigkeiten richtig zu metabolisieren sowie geeignete Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen zu speichern.
Leistungen
Laut Gittleman und King ist ein Vorteil der Leberspülung Gewichtsverlust, weil eine gesunde Leber metabolische Funktion besser ist, wenn die Leber gereinigt wird. Eine Leberspülung befreit Ihren Körper von Giftstoffen durch Urinieren und Stuhlgang. Außerdem wird das Essen, das Sie essen, effektiver verbrannt und Ihr Körper wird schlanker.
Überlegungen
Bestimmte Nahrungsmittel und Flüssigkeiten wirken entgiftend und reinigen die Leber. King merkt an, dass Sie durch die Entgiftung der Leber unerwünschte Pfunde fallen lassen, während Abfall durch Ihr Verdauungssystem fließt. Essen Sie Nahrungsmittel, die reich an Antioxidantien sind. Antioxidantien schützen und reparieren frühere Schäden an der Leber und enthalten Lebensmittel wie Rüben, Brokkoli, Zwiebeln, Eier, Knoblauch, Tomaten, Zitronen, Preiselbeeren und Wassermelonen, laut Gittleman in ihrem Artikel für "Experience Life Magazine". Das Essen einer Vielzahl von bunten Früchten und Gemüse spült die Leber und fördert eine bessere Leberfunktion insgesamt. Darüber hinaus hilft das tägliche Trinken von acht Tassen Wasser Ihrem System, Giftstoffe aus der Leber zu spülen und verringert die Wasserretention, was zu Gewichtsverlusten führen kann. Beschränken Sie schließlich Ihre Aufnahme von Alkohol und nicht essentiellen Medikamenten oder Drogen. Weil alles, was Sie konsumieren, zuerst durch die Leber gehen muss, werden bestimmte Medikamente nicht leicht von der Leber metabolisiert.
Warnung
Wie bei jeder Änderung Ihrer Ernährung oder Routine, konsultieren Sie einen Arzt. Dies wird Ihnen helfen, die Bedeutung von Diät und Leberfunktion und die Korrelation einer gesunden Leber zum Gewichtsverlust weiter zu verstehen.
