Selbstverteidigung Klassen bieten eine Reihe von Vorteilen für Menschen jeden Alters. Sie können Selbstverteidigungskurse in Fitnessstudios und Gemeindezentren im ganzen Land absolvieren. Es gibt eine Vielzahl von Stilen, Bewegungen und Selbstverteidigungstechniken. Recherchiere also, um einen Stil zu finden, der zu dir passt, und finde dann einen qualifizierten Lehrer in diesem Stil.
Sicherheit
Selbstverteidigung Klassen lehren Sie, wie Sie sich in einer Vielzahl von Situationen zu verteidigen, laut der Prepare-Website. Die Selbstverteidigung kann dazu beitragen, dass Sie sich in der Öffentlichkeit weniger ängstlich fühlen. Sie lernen die Grundlagen, wie Sie einen Angreifer schnell deaktivieren können, damit Sie entkommen können. Konzentrieren Sie sich darauf, zu lernen, wie Sie Zeit und Raum nutzen können, um einen schnellen Fluchtweg zu finden.
Übung
Selbstverteidigungskurse können Trainingsvorteile wie Muskelaufbau und -stärkung, verbessertes Gleichgewicht und Koordination sowie ein effektives Herz-Kreislauf-Training bieten. Solche Klassen helfen Ihnen auch, Ihre allgemeine körperliche Verfassung zu verbessern, Ihren mentalen Ansatz für Gesundheit und Fitness und Ihre Chancen, einem Angriff zu entkommen, nach Kampfkunst-Experte Joel Wasel. Verschiedene Bewegungen, Tritte, Schläge, Drehungen und Wendungen, die in Selbstverteidigung oder Kampfsporttechniken verwendet werden, helfen auch, Flexibilität, Stärke und Ausdauer zu erhöhen. Selbstverteidigung lehrt, dass es mehr als Muskeln braucht, um einen Angreifer zu besiegen, sagt Meisterlehrer Sam Chan von Chans Kung Fu Schule.
Erhöhtes Selbstvertrauen
Training in Selbstverteidigung hilft Menschen, insbesondere Frauen, mehr Selbstvertrauen in sich selbst und ihre Umgebung zu entwickeln, so Wasel. Selbstverteidigungstraining hilft Ihnen, Ihre Umgebung besser zu kennen und jederzeit auf das Unerwartete vorbereitet zu sein. Wenn du weißt, dass du dich selbst verteidigen kannst, kannst du die Welt besser erkunden, neue Leute kennenlernen und neue Wege finden, um mit anderen zu interagieren.
Soziale Interaktion
Selbstverteidigungskurse geben dir die Möglichkeit, dich mit Gleichgesinnten zu treffen, neue Leute kennenzulernen und neue Freundschaften zu schließen. Viele Selbstverteidigungsklassen bestehen aus Menschen unterschiedlicher Altersgruppen oder mit unterschiedlichen ethnischen oder kulturellen Hintergründen, die Ihnen helfen können, eine größere Toleranz und Verständnis für andere Kulturen zu entwickeln. Kampfkünste und viele Selbstverteidigungsdisziplinen lehren, wie wichtig es ist, Unterschiede zu respektieren, Älteste zu ehren und Respekt und Toleranz gegenüber anderen zu zeigen.
