Bestimmte Kräuter in Form von Tee zu trinken ist eine wirksame Methode, um unerwünschte Pfunde zu vergießen und Hunger zu kontrollieren. Während Kräutertees natürlich sind und viele gesundheitliche Vorteile bieten, ist Moderation der Schlüssel. Der Konsum von zu viel Tee, insbesondere auf nüchternen Magen, kann negative Auswirkungen haben, wie Schwindel oder Durchfall. Aus diesem Grund konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie appetithemmende Aktivitäten durchführen.
Grüner Tee
Grüner Tee hilft dem Körper bei Stoffwechsel und Energieaufwand. Laut einer Studie von Abdul Dulloo von der Universität Genf in der Schweiz hat grüner Tee den Teilnehmern geholfen, den Energieverbrauch um vier Prozent zu steigern und die Fettoxidation zu erhöhen. Um grünen Tee zu machen, der bei Ihrem lokalen Lebensmittelhändler gefunden werden kann, stapeln Sie einfach einen Teebeutel pro 1 Tasse kochendes Wasser für 5 bis 10 Minuten.
Löwenzahntee
Neben der Begierde nach Süßigkeiten soll Löwenzahn auch den Stoffwechsel ankurbeln, die Nieren ausspülen und Verdauungsprobleme behandeln. Die Löwenzahnwurzel, entweder frisch oder roh, kann verwendet werden, um Tee zu machen. Einfach 2 oder 3 Teelöffel kochen. der Wurzel pro 1 Tasse Wasser für 10 bis 15 Minuten. Es ist am effektivsten, wenn es dreimal täglich verzehrt wird.
Fencheltee
Fenchel kann ein natürlicher Appetitzügler sein, da es effektiv Schleim und Fett aus dem Darmtrakt entfernt, nach Holistic Online. Es wirkt nicht nur als Diuretikum, sondern enthält auch Antioxidantien, Kalium, Magnesium, Kalzium und Vitamin B und C. Um Fenchel-Tee zu machen, einfach steile 4 TL. von Fenchelsamen pro 2 Liter kochendem Wasser für 5 bis 10 Minuten vor dem Verzehr.
Süßholztee
Süßholz, auch bekannt als "süße Wurzel", unterstützt einen gesunden Blutzuckerspiegel und reduziert das Verlangen nach süßen Produkten. Die Süßholzpflanze kann in Europa oder Asien gefunden werden und wächst normalerweise zwischen 3 und 7 Fuß hoch. Die Wurzeln können getrocknet und geschält werden, um Tee zu machen.
Sibirischer Ginseng Tee
Sibirischer Ginseng hilft, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, was wiederum Heißhunger und Appetit unterdrückt. Obwohl es viele Vorteile beim Verzehr von sibirischem Ginseng gibt, müssen Menschen mit einem hohen Blutdruck oder Angstzuständen ihren Konsum von sibirischem Ginseng einschränken oder andere natürliche Alternativen finden, um ihren Appetit zu unterdrücken. Diese Art von Tee wird häufig in asiatischen Lebensmittelgeschäften oder Kräutershops gefunden.
Vorsicht
Während viele Kräuter Appetitzügler Tees für den Verzehr sicher sind, gibt es einige, die Vorsicht erfordern. Einige Kräuterpflanzen enthalten biologisch aktive Substanzen, die für Ihre Gesundheit schädlich sein können. Ephedra ist ein Beispiel für eine pflanzliche Appetitzügler, die von der FDA für den Einsatz in Gewichtsverlust ergänzt wurde verboten. Bevor Sie sich auf ein Programm zur Gewichtsreduktion begeben, sollten Sie vorher eine Reihe von Kräutertees untersuchen.
