Safran und Vitamine zu nehmen ist eine einfache und sichere Möglichkeit, einen gesunden Körper zu unterstützen. Safran ist eines der teuersten verfügbaren Kräuter, mit bis zu 50 $ pro Unze, und stammt aus der Krokus sativus Blume. Safran wird von Hand geerntet, und ein wenig reicht weit. Safran wird zur Linderung von Magenschmerzen und Nierensteinen verwendet und kann zur Verbesserung der Blutzirkulation verwendet werden. Andere Vitamine und Mineralien können durch Kapseln und Tabletten oder durch Nahrung in die Nahrung aufgenommen werden, um Bemühungen um Vitalität und Langlebigkeit zu unterstützen.
Schritt 1
Safranfäden in einer mittleren bis heißen Pfanne aus Gusseisen vorsichtig anrösten und nicht brennen lassen. Safranfäden mit den Fingern zerdrücken oder mit einem winzigen Mörser und Stößel ein Pulver bilden. Den Safran zu einer Flüssigkeit geben und 5 bis 20 Minuten einweichen, bis er vollständig gelöst ist. Fügen Sie diese "Tee" Mischung zu einem Rezept nach Bedarf hinzu.
Schritt 2
Safran für drei Minuten einweichen, dann die Schritte direkt in ein Essensgericht oder Suppenrezept zerbröckeln für eine schnelle und unmittelbare Lösung zur Einnahme von Safran.
Schritt 3
Essen so farbenfroh wie möglich mit saisonalen, frischen Produkten, die vor Ort gezüchtet werden, um den höchsten Nährstoffgehalt an Vitaminen und Mineralstoffen zu erhalten. Nahrung ist das optimale Medium für die Einnahme von Vitaminen, da es eine bioverfügbare Zusammensetzung (leicht zu absorbieren und in den Körper zu assimilieren) für Vitamine und Mineralien enthält und leicht verdaut werden kann, um jede Körperfunktion zu unterstützen.
Schritt 4
Fügen Sie ein Multivitamin zu Ihrer täglichen Routine hinzu. Finden Sie eine hochwertige "Vollwert" -basierte Formel, die aus tatsächlichen Lebensmitteln abgeleitet ist. Vermeiden Sie synthetisierte einzelne Verbindungen wie Vitamin C oder Vitamin-A-Pillen, da der Körper Schwierigkeiten hat, Einzeldosen einzelner Verbindungen zu assimilieren. Es werden keine Nahrungsmittel mit einer Verbindung hergestellt, sondern mit vielen verschiedenen Verbindungen, die die vielen Systeme des Körpers unterstützen.
Warnungen
- Safran muss beim Kochen sparsam verwendet werden, da zu viel davon dem Essen einen bitteren Geschmack verleihen und die Menschen krank werden lassen kann. Noch wichtiger ist, dass Safran in großen Mengen tödlich ist. Besprechen Sie immer Ergänzungen mit Ihrem Hausarzt.
