Wie gebrühter Kaffee, fügen ganze Kaffeebohnen fast nichts Ihrer Kalorienaufnahme hinzu. Da die Nahrungsenergie in Kalorien gemessen wird, versorgt dich das Essen von Kaffeebohnen technisch nicht mit Energie. Aber Kaffeebohnen sind reich an Koffein, wodurch Sie sich energetischer fühlen können.
Kalorien zählen
Eine Unze hochkonzentrierte Kaffeebohnen in Form eines Espressos liefert nur 3 Kalorien. Da Kalorien das Hauptinstrument für die Menge an Energie in einem Lebensmittel sind, geben Kaffeebohnen sehr wenig Energie. Die Zugabe von Schokolade in Form von dunklen, mit Schokolade überzogenen Kaffeebohnen gibt Ihnen jedoch mit 216 Kalorien in einer 28-Bohnen-Portion viel Energie.
Koffeingehalt
Trotz der geringen Kalorienzufuhr geben Kaffeebohnen durch ihren hohen Koffeingehalt einen Schub. In der Tat bietet das Essen von Kaffeebohnen viel mehr Koffein als das Trinken von Kaffee. Im Vergleich zu den 95 Milligramm in 1 Tasse gebrühten Kaffee enthält eine 28-Bohnen-Portion dunkle Schokolade überzogene Kaffeebohnen 336 Milligramm Koffein. Da 1 Unze dunkle Schokolade nur 24 Milligramm Koffein enthält, können Sie eine ähnliche Menge an Koffein ohne die zusätzlichen Kalorien erhalten, indem Sie selbst Kaffeebohnen essen.
