Wenn Sie auf dem Markt für einen täglichen Aktivitäts-Tracker sind, gibt es viele Optionen zur Auswahl. Im Allgemeinen kann jeder von Ihnen bei Ihrer Suche helfen, fit zu werden oder Gewicht zu verlieren. Während die meisten in Funktion und Preis ziemlich ähnlich sind, gibt es einige Unterschiede, die beachtet werden müssen, wenn man versucht zu entscheiden, welches man kauft.
Zwei dieser Optionen sind FitBit und BodyMedia. Aber es ist wichtig zu beachten, dass BodyMedia im Jahr 2013 an Jawbone verkauft wurde; im Jahr 2017 ging Jawbone in Liquidation. Der BodyMedia Activity Tracker wird daraufhin nicht mehr hergestellt, obwohl Sie möglicherweise noch Modelle für den Kauf bei Online-Verkäufern wie Amazon.com finden können.
Aktivitätsverfolgung
Fitbit verfolgt Aktivitäten wie Schritte, Treppensteigen und zurückgelegte Strecke mit einem eingebauten Beschleunigungsmesser und Höhenmesser. Es nutzt auch Informationen, die Sie in Ihr Profil eingeben - wie Ihr Geschlecht und Gewicht - um Ihre Kalorienverbrennung für den Tag zu berechnen.
BodyMedia verfolgt auch Ihre Schritte. Anders als das Fitbit, verwendet es Sensoren, um Ihre Bewegung, Hauttemperatur, Wärmefluss und galvanische Hautreaktion zu überwachen, um Ihre Aktivität und Kalorienverbrennung zu berechnen. Dies gibt Ihnen Einblick in wie hart Sie während Ihrer Tätigkeit arbeiten.
Die Aktivität wird im Online-Tracker als "Moderat" oder "Kräftig" angezeigt. Moderate Aktivität liegt im Bereich von drei bis sechs METS - wie Gehen, Hausarbeit und Gartenarbeit. Kräftige Aktivität ist alles mehr als sechs METS - wie Laufen, schnelles Radfahren und Aerobic.
Forschungsvergleiche
Eine Studie, die an der Universität von Wisconsin durchgeführt wurde, zeigte, dass beide Geräte die Schritte für die meisten Aktivitäten genau zählen. Es wurde festgestellt, dass das Fitbit die Schritte während des Laufens auf dem Laufband unterschätzte und keines der Trainingseinheiten korrekt war.
Was die Kalorienverbrennung anbetrifft, so wurde die Kalorienverbrennung für Laufbandlaufen, Ellipsentraining und Beweglichkeitstraining unterschätzt. Fitbit unterschätzte die Kalorienverbrennung während des Agilitätstrainings, so die Studie.
Schlafüberwachung
Beide Einheiten überwachen den Schlaf und erkennen dessen Wichtigkeit beim Abnehmen. Fitbit verfolgt die Anzahl der Stunden, in denen Sie schlafen, sowie die Anzahl der Weckzeiten in der Nacht. Das Gerät verfügt außerdem über einen leisen Vibrationsalarm, der Sie aufweckt, während Ihr Partner weiterhin schlafen kann.
BodyMedia verfolgt nur die Anzahl der Stunden, die Sie schlafen. Es überwacht weiterhin alle anderen Messungen während des Schlafs und berechnet die verbrannten Kalorien, selbst wenn die Augen geschlossen sind.
Die Genauigkeit der Schlafüberwachung in beiden Geräten ist unbekannt, da keine unabhängigen Studien zu diesem Merkmal durchgeführt wurden.
Fortschrittsverfolgung
Fitbit verfügt über eine Online-Schnittstelle, mit der Sie Ihre Aktivitäten anzeigen und den Fortschritt verfolgen können. Es bietet auch eine Smartphone-App. Fitbit integriert sich in Partnerseiten wie Runkeeper und MapMyRun, Tactio Health und Waterlogged. Fitbit's Online-Tracker ist kostenlos.
Sie können auf eine Premium-Mitgliedschaft upgraden, die einen digitalen Trainer, Benchmarking, zusätzliche Berichte und andere Funktionen für eine jährliche Gebühr hinzufügt. Die Daten werden kontinuierlich drahtlos synchronisiert und sind über Ihr Telefon verfügbar. Es gibt auch eine soziale Komponente, die es dir ermöglicht, dich mit Freunden zu verbinden und deine Fortschritte mit denen zu vergleichen.
Da BodyMedia nicht mehr produziert wird, sind keine Online-Funktionen mehr verfügbar.
Tragen der Einheit
Fitbit hat einige Optionen, wenn es darum geht, eine Einheit zu kaufen. Es stehen Einheiten zur Verfügung, die an Ihrer Kleidung befestigt werden oder die Sie wie eine Uhr tragen können. Beide Optionen können leicht versteckt werden und sind unauffällig. Im Gegensatz dazu tragen Sie die BodyMedia-Einheit am Arm mit einem Armband. Es ist deutlich sichtbar, wenn Sie kurze Ärmel tragen und etwas Volumen tragen, auch unter langen Ärmeln.
